驴Cu谩nta fruta se debe comer al d铆a?

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Hasta ahora, comer cinco porciones de frutas y verduras diariamente se consideraba suficiente para una buena salud.

Sin embargo, una investigaci贸n llevada a cabo por la Escuela de Salud P煤blica del Imperial College de Londres (Reino Unido), la cantidad id贸nea son 10 porciones al d铆a.

Para llegar a esta conclusi贸n, los expertos realizaron un an谩lisis de 95 estudios cient铆ficos que evaluaban los beneficios para la salud del consumo de frutas y hortalizas, descubriendo que comer 800 gramos de frutas y verduras al d铆a -o alrededor de 10 porciones de 80 gramos- estaba asociado con un menor riesgo de enfermedad y muerte prematura en general.

AN脕LISIS DE DATOS

Mientras que el consumo de 5 porciones de frutas y verduras diarias es, por supuesto, beneficioso, los investigadores quisieron


Fecha: 01 Mar 2017


Fuente: elsiglodedurango.com.mx

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