Adultos en plenitud

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En la actualidad, la esperanza de vida ha incrementado debido a los diferentes avances m茅dicos y a que son menos los nacimientos que hace algunas d茅cadas, lo que ha dado como resultado el incremento significativo de la proporci贸n de adultos mayores, a quienes tambi茅n se les conoce como adultos mayores o personas de edad avanzada; sin embargo, se refiere en M茅xico a la poblaci贸n de 60 a帽os o m谩s.  Esta definici贸n por edad muchas veces viene acompa帽ada de connotaciones negativas, aunque una gran parte de las personas de 60 a帽os o m谩s se encuentran tanto f铆sica como mentalmente capacitadas para llevar a cabo vidas independientes.

El envejecimiento de la poblaci贸n representa un reto, ya que se busca que la poblaci贸n tenga una vejez saludable para que las personas mantengan su independencia, as铆 como la prevenci贸n y la demora de discapacidades mejorando as铆 la calidad de vida en esta etapa; de esta manera, las principales causas de discapacidad y de mortalidad en los adultos mayores pueden mitigarse mediante medidas de los 3 niveles de prevenci贸n, enfatizando en la promoci贸n que considera entre otras cosas la nutrici贸n y la actividad f铆sica.

Los adultos mayores, como todos los dem谩s, necesitan una buena alimentaci贸n que satisfaga todas sus necesidades nutricionales; con frecuencia en esta etapa las personas padecen enfermedades cr贸nicas de origen nutricional o relacionadas con la alimentaci贸n, es decir, debido a los h谩bitos de vida las personas mayores pueden estar cursando por una o varias enfermedades que les obligue a tener requerimientos especiales que deben de seguirse rigurosamente.

 Se deben de considerar algunos factores en la alimentaci贸n:

Cantidad de energ铆a o calor铆as dependiendo de la cantidad de ejercicio que realicen

Suelen tener deficiencias de hierro, lo que los lleva a tener condiciones como anemia

Considerar la consistencia de los alimentos dependiendo de la dentadura y/o enc铆as

Pueden seguir la dieta normal de la familia con las modificaciones que alg煤n padecimiento requiera

Considerar un buen aporte de fibra

Una vida larga es un signo de buena salud. El envejecimiento de la poblaci贸n mundial, tanto en los pa铆ses desarrollados como en los pa铆ses en desarrollo, es un indicador de la mejora de la salud mundial.



Fecha: 23 Jun 2017


Fuente: cincopordia.com.mx

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