Dos horas y media de ejercicio semanal previene el c谩ncer de mama

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Acabamos de conocer las conclusiones de un nuevo estudio que demuestra que el sedentarismo aumenta en m谩s del 70% las probabilidades de desarrollar c谩ncer de mama en mujeres. Dicho estudio tiene sello espa帽ol, y ha sido elaborado por Geicam, el grupo de investigaci贸n de c谩ncer de mama m谩s importante de Espa帽a.

Para llegar a dicha conclusi贸n, los investigadores han empleado una muestra de m谩s de 1.000 mujeres, con edades comprendidas entre los 18 y los 70 a帽os, entre las que hab铆a tanto mujeres enfermas, como sanas. Como novedad con respecto a otros estudios, se ha tenido en cuenta que el 50% de ellas fueran premenopa煤sicas, algo que ha permitido descubrir que alrededor de dos horas y media de ejercicio semanal, practicado de forma regular, tiene efectos positivos en la prevenci贸n del c谩ncer de mama tanto en mujeres posmenop谩usicas, como premenop谩usicas, pero que esos efectos son mayores cuanto m谩s j贸venes son esas mujeres.

El sedentarismo aumenta en m谩s del 70% las probabilidades de desarrollar c谩ncer de mama en mujeres

As铆 mismo, los datos recabados apuntan a que el efecto protector de la actividad f铆sica frente a este tipo de c谩ncer podr铆a deberse a cuestiones de tipo hormonal, como as铆 lo demuestra la reducci贸n de los niveles en sangre de los estr贸genos, las hormonas que sirven de alimento a este tipo de tumores.

Seg煤n explicaba el onc贸logo del MD Anderson Cancer Center de Madrid Ra煤l M谩rquez, en una entrevista concedida a Webconsultas, 聯hasta el 50% de las muertes por c谩ncer se podr铆an prevenir con la pr谩ctica de ejercicio de forma continuada聰. Un dato alarmante si tenemos en cuenta que, seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es ya el cuarto factor de riesgo en cuanto a la mortalidad en el mundo.

No obstante, y pese a la probada importancia del ejercicio f铆sico, los expertos inciden en que se debe tener en cuenta que tan importante como la actividad regular, lo es el resto de h谩bitos de vida, como la alimentaci贸n, la evitaci贸n del consumo de alcohol o tabaco, as铆 como otras sustancias que puedan poner en riesgo nuestra salud. Todo suma.


Fecha: 01 Feb 2018


Fuente: webconsultas.com

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