C贸mo evitar ca铆das en el adulto mayor

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Las ca铆das constituyen una de las situaciones m谩s frecuentes en adultos mayores de 65 a帽os y suelen conducir a consultas por urgencias, cirug铆as y hospitalizaciones.

El 80% de las ca铆das se producen en el hogar y el 20% por fuera de 茅l.

Algunas repercusiones que se presentar posterior a una ca铆da son: complicaciones del estado de salud, fracturas, incapacidad permanente, temor y ansiedad, adem谩s de sobreprotecci贸n de la familia para prevenir un nuevo episodio.

Entre los factores de riesgo para ca铆das est谩n: alteraciones del estado cl铆nico (enfermedades card铆acas, neurol贸gicas, ansiedad, d茅ficit visual, efectos medicamentosos), camas altas o inc贸modas para la incorporaci贸n, baja iluminaci贸n, mobiliario mal ubicado, falta de barras de apoyo en los ba帽os, suelos mojados, calzado inadecuado.

Consejos

Con el fin de prevenir ca铆das en el hogar debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

Los pisos y tapetes deben estar en buenas condiciones.

Mantener los pasillos o sitios estrat茅gicos para el adulto mayor libres de revistas, libros, material de costura, juguetes etc.

Procurar buena iluminaci贸n, evitar las luces brillantes y destellos.

Las sillas y sof谩s deben tener la altura suficiente para permitir que la persona mayor se siente y levante con facilidad.

Los tel茅fonos deben estar localizados de tal forma que las personas no tengan que apresurarse a contestarlos.

Los cables el茅ctricos no deben estar obstruyendo el paso.

Usar alfombra de hule antideslizante en la ducha y tener barandillas en las 谩reas de ducha e inodoro.

Mantener el jab贸n, las toallas u otros objetos de uso en el ba帽o con f谩cil acceso.

Usar cortina en el ba帽o para evitar mojar el piso.

Los zapatos deben tener suela o tacones que eviten los deslizamientos.

Utilizar sandalias bien ajustadas y que no se salgan del pie.

Los zapatos deben ser sustituidos cuando se gasten las suelas.


Fecha: 04 Mar 2019


Fuente: occidente.co

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