6 tips para prevenir el golpe de calor

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6 tips para prevenir el golpe de calor
 
Ante las altas temperaturas que se esperan se registren en Jalisco durante la temporada Primavera-Verano, la Secretaría de Salud del Estado (SSJ) recomendó a la población a estar atentos para evitar complicaciones en la salud a causa de los cambios o efecto del clima.

Entre los padecimientos más comunes de la época son las infecciones diarreicas, quemaduras solares, insolación, golpe de calor y los efectos que tiene la deshidratación.

Al respecto, la SSJ emitió seis recomendaciones para prevenir el golpe de calor:
  • Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.
  • Usar ropa ligera y de colores claros.
  • Usar sombrero o sombrilla y mantenerse en lugares frescos.
  • Evitar la actividad física y ejercicio extremo al aire libre entre las 10:00 y las 15:00.
  • Incrementar el consumo de líquidos.
  • Evitar la ingesta de alcohol.

Señaló que la población con mayor riesgo de sufrirla son los niños menores de cinco años y los adultos mayores.

En caso de que algún familiar presente los síntomas del golpe de calor se recomienda ponerlo en un lugar fresco a la sombra, y colocarle los pies en alto. De continuar al sol, la temperatura no descendería e incluso podría subir más.

Llamar al teléfono de urgencias

Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles.

Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.

Si la persona tiene una temperatura superior a 40ºC bañarla con agua fría hasta llegar a 38ºC. En ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias.

Controlar cada 15 minutos la temperatura, para que en el caso que suba someterse a tratamientos más fríos.

Se puede saber que alguien sufrió un golpe de calor cuando suda de manera  excesiva, presenta mareo o desorientación.

   
Fuente: unionjalisco.mx
26 Mar 2018
Keywords: Actividades Jubilados - Cuidar a un Adulto Mayor en Casa - Actividades Recreativas para Adultos Mayores

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