Dos horas y media de ejercicio semanal previene el c√°ncer de mama

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Acabamos de conocer las conclusiones de un nuevo estudio que demuestra que el sedentarismo aumenta en m√°s del 70% las probabilidades de desarrollar c√°ncer de mama en mujeres. Dicho estudio tiene sello espa√Īol, y ha sido elaborado por Geicam, el grupo de investigaci√≥n de c√°ncer de mama m√°s importante de Espa√Īa.

Para llegar a dicha conclusi√≥n, los investigadores han empleado una muestra de m√°s de 1.000 mujeres, con edades comprendidas entre los 18 y los 70 a√Īos, entre las que hab√≠a tanto mujeres enfermas, como sanas. Como novedad con respecto a otros estudios, se ha tenido en cuenta que el 50% de ellas fueran premenopa√ļsicas, algo que ha permitido descubrir que alrededor de dos horas y media de ejercicio semanal, practicado de forma regular, tiene efectos positivos en la prevenci√≥n del c√°ncer de mama tanto en mujeres posmenop√°usicas, como premenop√°usicas, pero que esos efectos son mayores cuanto m√°s j√≥venes son esas mujeres.

El sedentarismo aumenta en m√°s del 70% las probabilidades de desarrollar c√°ncer de mama en mujeres

Así mismo, los datos recabados apuntan a que el efecto protector de la actividad física frente a este tipo de cáncer podría deberse a cuestiones de tipo hormonal, como así lo demuestra la reducción de los niveles en sangre de los estrógenos, las hormonas que sirven de alimento a este tipo de tumores.

Seg√ļn explicaba el onc√≥logo del MD Anderson Cancer Center de Madrid Ra√ļl M√°rquez, en una entrevista concedida a Webconsultas, ¬ďhasta el 50% de las muertes por c√°ncer se podr√≠an prevenir con la pr√°ctica de ejercicio de forma continuada¬Ē. Un dato alarmante si tenemos en cuenta que, seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es ya el cuarto factor de riesgo en cuanto a la mortalidad en el mundo.

No obstante, y pese a la probada importancia del ejercicio físico, los expertos inciden en que se debe tener en cuenta que tan importante como la actividad regular, lo es el resto de hábitos de vida, como la alimentación, la evitación del consumo de alcohol o tabaco, así como otras sustancias que puedan poner en riesgo nuestra salud. Todo suma.


Fecha: 01 Feb 2018


Fuente: webconsultas.com

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