5 consejos si tienes un adulto mayor en casa

Tener alcuidado un adulto mayor es una gran responsabilidad que requiere de ciertos cuidados especiales y paciencia a la hora de la convivencia diaria con ellos. 

A partir de cierta edad se presentan algunos cambios f铆sicos y psicol贸gicos. Para mejorar el bienestar f铆sico y emocional de nuestros familiares es necesario considerar algunos aspectos importantes. 

Gloria Caycho, especialista en geriatr铆a de Tena te brinda cuatro recomendaciones b谩sicas para la protecci贸n de los adultos mayores. 

1. Rutina de ejercicios.- Una pr谩ctica muy recomendable para mantener un esp铆ritu positivo en nuestros familiares es incluir, de acuerdo a su estado f铆sico, una rutina diaria de ejercicios que los apoye en su salud. Es importante incorporar una caminata diaria de aproximadamente 20 minutos para mejorar su estilo de vida. 

Asimismo, para ayudar en su psicomotricidad podemos inscribirlos en alg煤n centro de atenci贸n al adulto mayor para que realicen la pr谩ctica de baile, ajedrez, manualidades, entre otros.

2. Ejercicios de memoria.- Realizar sudoku, resolver crucigramas o pupiletras logra mantener la mente activa de un adulto y ayudan a conservar y mejorar su memoria. Otra pr谩ctica importante para cuidar el estado de la memoria es escuchar m煤sica, leer peri贸dico y realizar un ejercicio de recordaci贸n con ellos. 

3. Protecci贸n de la piel.- Los adultos suelen tener la piel muy sensible y muchas veces presentan algunos problemas de dermatitis. Para evitar irritaciones, se pueden aplicar algunas cremas que contengan 贸xido de zinc.

4. Cuidado en la higiene.- Un aspecto muy importante en el cuidado de todo adulto mayor es la higiene diaria en ellos. Un tema muy recurrente es la incontinencia urinaria, para ello debemos saber que existen niveles de p茅rdidas, los cuales requieren de un tipo de absorbente diferente para cada caso.

5. Afecto. Brindarle cari帽o, amor y respeto a una persona mayor es importante ya que requieren m谩s reforzadores emocionales para sentirse bien. Se le debe demostrar ese afecto con un beso o abrazo.



Fecha: 27 Dec 2017


Fuente: trome.pe
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