Ejercicio físico para abuelos y nietos

Actividades que le Gusta Hacer a los Adultos Mayores - Marcapasos en Personas Mayores - Casas De Descanso Querétaro

Ya sabes que realizar ejercicio físico es necesario y beneficioso a todas la edades para mejorar la salud física y mental, por tanto, no tienes excusa para mejorar tu salud mientras que favoreces el desarrollo de tu nieto, realizando ejercicio físico con él. No te vamos a pedir que vayas a su ritmo, o sí en el caso de que seas uno de esos abuelos que entrenan con regularidad, pero hay muchas opciones para que la diferencia de edad no sea un problema para disfrutar del ejercicio juntos. Te proponemos algunas opciones:

Ir a la piscina: seguro que te resultará muy gratificante ser la persona que enseñe a nadar a tu nieto. Id a la piscina y comienza simplemente llevándole de los brazos en una zona cuya profundidad te permita andar. El siguiente paso puede ser nadar a su lado agarrando los dos un rulo.

Él sobre ruedas y tú caminando: a tu nieto le puede resultar aburrido andar a tu lado, pero la situación cambia si le pones unos patines o se monta en una bicicleta. El hecho de que él vaya más rápido te obligará a aligerar el paso. Para que no haya ningún problema, habla con tu el niño sobre el recorrido que tiene permitido hacer, e indícale que si se adelanta debe regresar a ver a su abuelo constantemente.

Unidos por un balón: a todos los niños de cualquier edad les encantan los balones. No es necesario que juguéis un partido de fútbol o de baloncesto, podéis simplemente dar unos pases, botarlo, diseñar una diana a la que tengáis que dar en el centro…, existen miles de posibilidades para realizar ejercicio con tu nieto utilizando solo un balón.

A clase juntos: puedes animarte a ir a alguna clase deportiva con tu nieto, como puede ser de pádel, tenis, baile, kárate…; a él le encantará pasar ese rato contigo y presumir de tener un abuelo tan activo con sus amigos.


Fecha: 08 Dec 2017


Fuente: webconsultas.com

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

rehabilitación tercera edad - asilo para ancianos del imss - hacienda vida plena - casa descanso para adultos mayores querétaro

TIPS: Talleres de verano en museos y zonas arqueológicas

 El Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) invita a participar en los talleres de verano 2015, que se realizarán 13 de julio a

Casas para Adultos Mayores en Qro. - Centro de Recreación para Adultos Mayores - Tips para Adultos Mayores

Comer pescado reduce riesgo de desarrollar Alzheimer

Las personas que comen pescado más de dos veces a la semana reducen el riesgo de adquirir enfermedades relacionadas con la pérdida de la memoria

medicos oncologos en queretaro para adulto mayor - ejercicios contra el envejecimiento - casas descanso queretaro

Prejuicios y estereotipos sobre la vejez

“La vejez existe cuando se empieza a decir: nunca me he sentido tan joven”

 alimentacion para mayores - cuidado de personas mayores - preteccion a mayores

Cómo aplicar maquillaje de ojos en mujeres mayores de 50

Luego de los cincuenta años, una mujer necesita hacer cambios en la forma en la que se aplica el maquillaje. El delineador grueso que algu