Campa帽a para la prevenci贸n de accidentes en las personas mayores

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Dos de cada tres accidentes de personas mayores se producen en el hogar.

La Consejer铆a de Sanidad ha puesto en marcha un plan de difusi贸n de consejos y recomendaciones para la prevenci贸n de accidentes de personas mayores, coincidiendo hoy con la celebraci贸n del D铆a Internacional de las Personas Mayores. La campa帽a -Entornos seguros: prevenci贸n de accidentes de las personas de edad en el hogar-, que alcanza la difusi贸n de mensajes preventivos, consejos en la p谩gina web www.madrid.org y documentos de apoyo a los mayores y sus familias desde los centros de salud. Adem谩s, se han organizado una serie de conferencias con los ayuntamientos de la regi贸n, con la participaci贸n de las personas mayores.

El director general de Atenci贸n Primaria, Antonio Alemany, destac贸 que -el riesgo de padecer accidentes se acent煤a en los mayores. Muchos adem谩s, pueden presentar un riesgo adicional por d茅ficits visuales, auditivos, alteraciones del equilibrio, alteraciones de la marcha o enfermedades cr贸nicas.-

Los profesionales de la Atenci贸n Primaria disponen desde este a帽o del -Dec谩logo de recomendaciones para la prevenci贸n de accidentes en personas mayores-, que incluye las instrucciones de protecci贸n m谩s elementales para el paciente como por la persona cuidadora en su caso. Consiste en una serie de medidas sencillas que adem谩s de ayudar a prevenir los accidentes, contribuyen a mejorar en general nuestra salud y por tanto a disfrutar de la vida.

El Informe de Salud de la Comunidad de Madrid recoge que un 6,6% de las personas mayores de 65 a帽os, y un 8,5% de los mayores de 75 ha sufrido en el 煤ltimo a帽o alg煤n tipo de accidente que ha requerido asistencia sanitaria o ha limitado su actividad normal. Y dos de cada tres accidentes ocurridos en mayores de 65 a帽os se produjeron en el hogar.

Las ca铆das, son el motivo de lesi贸n m谩s frecuente en personas de edad avanzada y en mujeres, en torno a 1,4 veces m谩s frecuente que en hombres. Una de cada 2 personas mayores de 80 a帽os se ha ca铆do alguna vez y de ellas casi el 50 % est谩n en riesgo de volver a caer.

Los expertos de Salud P煤blica han elaborado una serie de recomendaciones dirigidas tanto al mayor como a sus cuidadores.

En relaci贸n al cuerpo seguro:

Realizar ejercicio seg煤n sus posibilidades y de forma habitual: caminar, nadar, bailar, o moverse en casa.

Llevar una dieta equilibrada, manteniendo el peso y evitando en lo posible el sobrepeso y la excesiva delgadez. Una dieta rica en calcio y tomar el sol, aunque con moderaci贸n.

Evitar la automedicaci贸n. Algunos medicamentos pueden provocar mareos o bajada de tensi贸n que propician las ca铆das. Revisar en la visita al m茅dico los f谩rmacos que se est谩 tomando y si tienen efectos sobre el equilibrio o la marcha.

Mantener la vista y el o铆do controlados. Visitar al oftalm贸logo y al otorrinolaring贸logo cuando sea preciso y siga sus indicaciones.

Un hogar seguro

Prestar especial atenci贸n a los movimientos de acostarse y levantarse (no lo haga bruscamente). Igualmente con los movimientos de sentarse y levantarse.

Eliminar los obst谩culos con los que pueda tropezar. Colocar los muebles de la forma m谩s adecuada a su situaci贸n actual. Evite las alfombras a su paso. Iluminar adecuadamente las estancias y utilizar los pasamanos en las escaleras.

En el ba帽o procurar disponer de asideros y en el suelo de elementos antideslizantes para evitar los resbalones. En la cocina, mantener limpio el extractor de humos y cerradas las llaves de paso del gas cuando no las use. Evitar cocinar con mangas anchas y ropa acr铆lica.

Un paseo seguro

Usar calzado con suela antideslizante. Revisar mentalmente el recorrido, evite las zonas de obras y recuerde los desniveles en aceras. Utilizar el bast贸n si lo precisa.

Si se viaja en autob煤s utilizar los asideros y prevea la posibilidad de movimientos bruscos. Prestar especial cuidado a los movimientos de subir y bajar.

Si se trae la compra u otros objetos, evitar la sobrecarga y procurar mantener un brazo libre para apoyarse o agarrarse.



Fecha: 15 Oct 2014


Fuente: portal-local.es

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