Las clases de baile ayudan a combatir el envejecimiento cerebral

Asilos en Querétaro - Centros de Atención para Personas de la Tercera Edad - Motivar Pacientes Geriátricos

El ejercicio físico tiene grandes beneficios para la salud, sin embargo, algunas actividades tienen mejores resultados que otras, y esto también ocurre cuando se trata de retrasar el envejecimiento del cerebro. Así, según un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, acudir a clases de baile al menos un día a la semana puede ayudar a reducir –e incluso a contrarrestar– el declive cerebral, y mejorar el equilibrio.

En la investigación se analizó a 52 adultos mayores de entre 67 y 71 años de edad, que se dividieron de manera aleatoria en dos grupos. Uno de ellos realizó una clase de 90 minutos a la semana de baile, mientras que el otro pasó el mismo tiempo en clases de resistencia, como spinning. Después de 18 meses se observó que todos los participantes habían reducido el riesgo de envejecimiento en el cerebro, pero que los que danzaban tenían unos resultados aún mejores, junto con la particularidad de que habían mejorado su equilibrio.

Bailar también ejercita el cerebro

Mover el cuerpo al ritmo de la música aumenta las conexiones neuronales y el volumen del hipocampo –la parte del cerebro encargada de la memoria, el aprendizaje y la estabilidad postural–, y según los autores esto podría ocurrir porque este órgano se ejercita más para poder aprender los pasos de cada modalidad de baile, que iba cambiando cada semana. Aseguran, además, que este cambio en la rutina de las clases está relacionado con unos resultados mejores frente a las clases de spinning.

Las personas mayores que acuden a clases de baile están en continuo aprendizaje, lo que evita el envejecimiento del cerebro, además de mejorar su equilibrio

Con el paso de los años el cerebro tiende a reducir su flujo sanguíneo, su tejido disminuye, y la comunicación entre las células cerebrales son menores; todo ello lleva a una situación de envejecimiento cerebral que en algunos casos puede derivar en problemas de demencia como el alzhéimer. Por ello, los autores del trabajo recomiendan la práctica semanal de ejercicio físico, y en especial las clases de baile, para disfrutar de una vida independiente y más saludable.


Fecha: 08 Feb 2019


Fuente: webconsultas.com

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Hobbies para Adultos Mayores - Ejercicios Geriátricos - Clinica para ancianos

La vejez es una época de la vida llena de interés y de oportunidades

Para poderla saborear, antes que nada resulta necesario prepararse para la jubilación, bien sea del trabajo o de la responsabilidad de mad

casas para adultos mayores en mexico - centros de mesa para personas mayores  - sexualidad en adultos mayores

5 beneficios del mar para los mayores

Unos días en la playa vienen bien a todo el mundo, pero además de la desconexión propia del verano, los mayores podemos sacarle mucho más partido

Expo abuelo 2012 - bienestar de adultos mayores - casa de descanso para personas adultas

1ra Expo Abuelo 2012

¿Que es Expo Abuelo

residencias para ancianos queretaro - libros recomendados para gente mayor - estancias para adultos mayores

Enseñar tecnología a la tercera edad

“Al principio estaba reacia porque no pensé que fuera a gustarme saber cómo se manejaba una tablet, pero entonces mi nieta Camila, de 20 años, me