Actividad f铆sica en los adultos mayores

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Contribuye a la prevenci贸n y control de las enfermedades cr贸nicas no transmisibles. Sin embargo, en Argentina, m谩s del 70% de las personas mayores registra d茅ficit de pr谩ctica de ejercicio f铆sico.

Adultas mayores rompen tab煤es sobre sexualidad

Realizar actividad f铆sica con regularidad genera importantes beneficios f铆sicos, psicol贸gicos y sociales en las personas adultas mayores. Es uno de los h谩bitos saludables que contribuye a la prevenci贸n y control de las enfermedades cr贸nicas no transmisibles, favorece las relaciones sociales y mejora la calidad de vida. Sin embargo, en Argentina, m谩s del 70% de los adultos y adultas mayores no realiza la actividad f铆sica recomendada para su edad.

Nuestro pa铆s es uno de los m谩s envejecidos de Latinoam茅rica. Este proceso demogr谩fico, que se profundizar谩 en las pr贸ximas d茅cadas, presenta m煤ltiples desaf铆os y oportunidades. Y el desarrollo de distintas medidas para la promoci贸n de un envejecimiento activo es clave.

En este marco, la Fundaci贸n Navarro Viola en alianza con la Fundaci贸n Interamericana del Coraz贸n Argentina (FIC Argentina) presentaron la publicaci贸n 聯La Actividad F铆sica en las Personas Mayores. Gu铆a para Promover un Envejecimiento Activo聰 a fin de concientizar a la poblaci贸n y de promover el dise帽o e implementaci贸n de pol铆ticas p煤blicas que busquen mejorar los niveles de actividad f铆sica en las personas mayores.

聯La pr谩ctica regular de actividad f铆sica es uno de los h谩bitos saludables que contribuye a la prevenci贸n y control de las enfermedades cr贸nicas no transmisibles (ENTs). Los beneficios que se obtienen al incorporarla en la rutina, independientemente del nivel de intensidad, mejoran las funciones y la calidad de vida, promoviendo un envejecimiento activo y saludable聰, se se帽ala en la Gu铆a.

Revoluci贸n demogr谩fica

En la publicaci贸n se destaca que el envejecimiento de la poblaci贸n se acentuar谩 en las pr贸ximas d茅cadas.

Las proyecciones indican que en Am茅rica Latina y el Caribe, 聯en el a帽o 2037 la proporci贸n de personas mayores sobrepasar谩 a la proporci贸n de menores de 15 a帽os聰.

Para Argentina se espera que hacia el a帽o 2050, 聯una de cada cinco personas tenga m谩s de 64 a帽os聰.

En este sentido se advierte que 聯el r谩pido envejecimiento de la poblaci贸n trae consigo m煤ltiples desaf铆os y exige una revisi贸n sobre las pr谩cticas y pol铆ticas actuales en pos de favorecer la calidad de vida聰.

Enfermedades No Transmisibles

En la Gu铆a se destaca que 聯el principal problema de salud que afrontan las personas mayores son las ENTs, que incluyen a las enfermedades cardiovasculares, el c谩ncer, las enfermedades respiratorias cr贸nicas y trastornos metab贸licos聰.

Se indica que en Am茅rica, las ENTs 聯son responsables de 7 de cada 10 muertes en personas de 70 a帽os o m谩s, adem谩s de causar condiciones de morbilidad, sufrimiento y discapacidad聰. Y explica que estas enfermedades pueden prevenirse 聯a partir de la incorporaci贸n de h谩bitos saludables como no consumir tabaco, mantener una alimentaci贸n adecuada y realizar actividad f铆sica聰.

Asimismo se detalla:

聯La inactividad f铆sica constituye uno de los principales factores de riesgo de las ENTs y representa el cuarto factor de riesgo m谩s importante de mortalidad en todo el mundo, por lo que se trata de un grave problema de salud p煤blica, particularmente para las personas mayores聰.

El Estudio sobre el envejecimiento Global y la salud del adulto (SAGE) y la Encuesta Mundial de Salud de la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) indican que 聯alrededor de un tercio de las personas de entre 70 y 79 a帽os y la mitad de las personas de 80 a帽os o m谩s no alcanzan con las recomendaciones b谩sicas de la OMS sobre la actividad f铆sica en la vejez聰.

En Argentina, la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2013 se帽ala que 聯a nivel nacional el 67,6% de las personas de 65 a帽os o m谩s no realizan la actividad f铆sica recomendada para su edad聰.

En el estudio realizado por la Fundaci贸n Navarro Viola en alianza con el Observatorio de la Deuda Social Argentina reporta que 聯el 71,1% de las personas mayores registra d茅ficit de pr谩ctica de ejercicio f铆sico聰.


Fecha: 31 Jul 2018


Fuente: diariopopular.com.ar

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