Actividad física en los adultos mayores

Contribuye a la prevención y control de las enfermedades crónicas no transmisibles. Sin embargo, en Argentina, más del 70% de las personas mayores registra déficit de práctica de ejercicio físico.

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Realizar actividad física con regularidad genera importantes beneficios físicos, psicológicos y sociales en las personas adultas mayores. Es uno de los hábitos saludables que contribuye a la prevención y control de las enfermedades crónicas no transmisibles, favorece las relaciones sociales y mejora la calidad de vida. Sin embargo, en Argentina, más del 70% de los adultos y adultas mayores no realiza la actividad física recomendada para su edad.

Nuestro pa√≠s es uno de los m√°s envejecidos de Latinoam√©rica. Este proceso demogr√°fico, que se profundizar√° en las pr√≥ximas d√©cadas, presenta m√ļltiples desaf√≠os y oportunidades. Y el desarrollo de distintas medidas para la promoci√≥n de un envejecimiento activo es clave.

En este marco, la Fundaci√≥n Navarro Viola en alianza con la Fundaci√≥n Interamericana del Coraz√≥n Argentina (FIC Argentina) presentaron la publicaci√≥n ¬ďLa Actividad F√≠sica en las Personas Mayores. Gu√≠a para Promover un Envejecimiento Activo¬Ē a fin de concientizar a la poblaci√≥n y de promover el dise√Īo e implementaci√≥n de pol√≠ticas p√ļblicas que busquen mejorar los niveles de actividad f√≠sica en las personas mayores.

¬ďLa pr√°ctica regular de actividad f√≠sica es uno de los h√°bitos saludables que contribuye a la prevenci√≥n y control de las enfermedades cr√≥nicas no transmisibles (ENTs). Los beneficios que se obtienen al incorporarla en la rutina, independientemente del nivel de intensidad, mejoran las funciones y la calidad de vida, promoviendo un envejecimiento activo y saludable¬Ē, se se√Īala en la Gu√≠a.

Revolución demográfica

En la publicación se destaca que el envejecimiento de la población se acentuará en las próximas décadas.

Las proyecciones indican que en Am√©rica Latina y el Caribe, ¬ďen el a√Īo 2037 la proporci√≥n de personas mayores sobrepasar√° a la proporci√≥n de menores de 15 a√Īos¬Ē.

Para Argentina se espera que hacia el a√Īo 2050, ¬ďuna de cada cinco personas tenga m√°s de 64 a√Īos¬Ē.

En este sentido se advierte que ¬ďel r√°pido envejecimiento de la poblaci√≥n trae consigo m√ļltiples desaf√≠os y exige una revisi√≥n sobre las pr√°cticas y pol√≠ticas actuales en pos de favorecer la calidad de vida¬Ē.

Enfermedades No Transmisibles

En la Gu√≠a se destaca que ¬ďel principal problema de salud que afrontan las personas mayores son las ENTs, que incluyen a las enfermedades cardiovasculares, el c√°ncer, las enfermedades respiratorias cr√≥nicas y trastornos metab√≥licos¬Ē.

Se indica que en Am√©rica, las ENTs ¬ďson responsables de 7 de cada 10 muertes en personas de 70 a√Īos o m√°s, adem√°s de causar condiciones de morbilidad, sufrimiento y discapacidad¬Ē. Y explica que estas enfermedades pueden prevenirse ¬ďa partir de la incorporaci√≥n de h√°bitos saludables como no consumir tabaco, mantener una alimentaci√≥n adecuada y realizar actividad f√≠sica¬Ē.

Asimismo se detalla:

¬ďLa inactividad f√≠sica constituye uno de los principales factores de riesgo de las ENTs y representa el cuarto factor de riesgo m√°s importante de mortalidad en todo el mundo, por lo que se trata de un grave problema de salud p√ļblica, particularmente para las personas mayores¬Ē.

El Estudio sobre el envejecimiento Global y la salud del adulto (SAGE) y la Encuesta Mundial de Salud de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS) indican que ¬ďalrededor de un tercio de las personas de entre 70 y 79 a√Īos y la mitad de las personas de 80 a√Īos o m√°s no alcanzan con las recomendaciones b√°sicas de la OMS sobre la actividad f√≠sica en la vejez¬Ē.

En Argentina, la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2013 se√Īala que ¬ďa nivel nacional el 67,6% de las personas de 65 a√Īos o m√°s no realizan la actividad f√≠sica recomendada para su edad¬Ē.

En el estudio realizado por la Fundaci√≥n Navarro Viola en alianza con el Observatorio de la Deuda Social Argentina reporta que ¬ďel 71,1% de las personas mayores registra d√©ficit de pr√°ctica de ejercicio f√≠sico¬Ē.


Fecha: 31 Jul 2018


Fuente: diariopopular.com.ar
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