Claves para cuidar la salud intestinal en adultos mayores

Canciones para Hacer Ejercicio con Personas Mayores en Silla - Programas de Asilos para Adultos Mayores en Francia - Casa de Reposo o Asilo para Adultos Mayor Inmovilizados

Con la edad, muchos procesos empiezan a cambiar, hay una disminuci贸n de las defensas, una dieta menos variada, ingesta de numerosos medicamentos y un modo de vida menos independiente. Estos cambios pueden alterar la microbiota y la salud intestinal en adultos mayores.

Por ello y en el marco del D铆a de los Abuelos, te decimos cu谩les son los puntos clave para cuidar de la microbiota intestinal en esta etapa de la vida.

La microbiota intestinal o flora intestinal est谩 conformada por millones de bacterias y es indispensable para digerir algunos alimentos, especialmente az煤cares complejas. Ayuda a convertirlas en energ铆a y a producir vitaminas B y K, as铆 como a combatir pat贸genos.

Sin embargo, con la edad, esta comunidad de bacterias ben茅ficas disminuye a ra铆z de los cambios fisiol贸gicos en el organismo, lo que afecta su buen funcionamiento.

A continuaci贸n, te decimos cu谩les son los 4 factores que m谩s ponen en riesgo la salud intestinal en adultos mayores y c贸mo contrarrestarlos.

1. Problemas de masticaci贸n y degluci贸n

La p茅rdida de dientes y los problemas para pasar alimentos pueden provocar cambios en la dieta. Se empiezan a eliminar alimentos que se consideran dif铆ciles de masticar, como la carne o las frutas enteras, lo que disminuye la ingesta de prote铆nas, vitaminas y fibra.

Por su parte, aumenta el consumo de jugos, pan y galletas, que son m谩s f谩ciles de masticar y tragar, pero que aportan m谩s az煤cares y grasas.

2. Hospitalizaciones

Cuando las personas mayores son internadas, su dieta cambia repentinamente. El tipo de alimentos y su modo de preparaci贸n no son iguales a los que llevaban en sus hogares.

Esto provoca un desbalance en la microbiota intestinal mientras las bacterias se adaptan a la nueva dieta.

3. P茅rdida del gusto y el olfato

En la tercera edad, hay dificultad para percibir olores y sabores, lo que hace que se elijan alimentos ricos en grasas y sal, pues se perciben con mayor intensidad.

Sin embargo, hacerlo puede contribuir en el desarrollo de enfermedades como hipertensi贸n arterial.

4. Enfermedades y medicamentos

El envejecimiento hace m谩s vulnerable a las infecciones a esta poblaci贸n, con el consumo elevado de medicinas, en algunos casos, antibi贸ticos de amplio espectro que eliminan a los pat贸genos pero tambi茅n a los microrganismos de efecto ben茅fico que conforman la microbiota intestinal.

驴C贸mo prevenir problemas con la salud intestinal?

La dieta es un elemento fundamental en el cuidado de la salud digestiva en adultos mayores. En la medida de lo posible, se debe procurar que siga siendo variada y diversa, especialmente rica en fibra.

Por ello, es fundamental aumentar el consumo de frutas, verduras y carnes magras y disminuir el consumo de az煤cares, grasas y harinas.

En los momentos de enfermedad y tratamiento con medicamentos, una opci贸n para complementar el cuidado de los adultos mayores es el consumo de probi贸ticos, en especial el de origen natural desarrollado a partir de la levadura Saccharomyces boulardii.

Se ha comprobado que este probi贸tico fortalece la microbiota intestinal y ayuda a controlar la diarrea.

Es importante recordar que el envejecimiento va acompa帽ado de una reducci贸n natural de la cantidad y diversidad de bacterias que conforman la microbiota, por lo que es necesario tener cuidados y consideraciones especiales con este sector de la poblaci贸n, a fin de procurarles una mejor calidad de vida.


Fecha: 13 Sep 2018


Fuente: sumedico.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

vivienda para mayores - hospedaje para mayores - psicologo para mayores

Actividades adaptadas para personas mayores

No importa la edad que tengas, debes participar en actividades de ocio. Una persona mayor con alto sedentarismo puede perder sus facultade

estancias para personas de la tercera en queretaro - asilo para adultos mayores en san juan del r韔 - remedios caseros para el bertigo

Consejos sobre c贸mo cuidar a los mayores en casa

Los abuelos, padres, suegros o t铆os pueden necesitar nuestros cuidados cuando llegan a determinada edad. Si bien algunas familias optan por lleva

adultos mayores felices - pastilla radioactiva prostata contacto con personas - casas de retiro para personas mayores

Ancianos saludables duermen menos

Un estudio publicado en SLEEP, 贸rgano oficial de La Academia Estadounidense de la Medicina del Sue帽o y la Sociedad de Investigaci贸n sobre el Sue帽

casa de descanso de sedesol en queretaro - casa para personas de la tercera edad leon gto - rango presion arterial adultos mayores

10 Consejos para Cuidar un Adulto Mayor en Casa

1. Realice un diagn贸stico de necesidadesSe debe partir d