9 consejos para que los adultos mayores se protejan del calor

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Las personas de 65 a√Īos o m√°s son m√°s propensas que las personas j√≥venes a tener enfermedades relacionadas con el calor. Los adultos mayores a menudo tienen problemas para regular la temperatura corporal debido a una condici√≥n m√©dica cr√≥nica o al uso de ciertos medicamentos recetados.

Por ello, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) sugieren lo siguiente:

Manténte en un lugar con aire acondicionado tanto como sea posible. Si tu casa no tiene aire acondicionado, localiza un refugio con aire acondicionado en tu área.

No confíes en un ventilador para refrescarte cuando haga mucho calor afuera.

Bebe más agua que de costumbre, y no esperes hasta que tengas sed para ingerir líquido.

Si tu m√©dico limita la cantidad de l√≠quidos que bebes, preg√ļntale cu√°nto debes beber durante la √©poca o temporada de calor.

No utilices la estufa o el horno para cocinar. Harás que tu hogar esté más caliente.

Usa ropa suelta, ligera y de color claro.

Toma duchas o ba√Īos fr√≠os.

No realices actividades muy agotadoras y descansa bastante.

Mant√©nte al pendiente de un amigo o vecino, y aseg√ļrate de que alguien haga lo mismo por ti.


Fecha: 17 May 2018


Fuente: clikisalud.net

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