9 consejos para que los adultos mayores se protejan del calor

Las personas de 65 años o más son más propensas que las personas jóvenes a tener enfermedades relacionadas con el calor. Los adultos mayores a menudo tienen problemas para regular la temperatura corporal debido a una condición médica crónica o al uso de ciertos medicamentos recetados.

Por ello, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) sugieren lo siguiente:

Manténte en un lugar con aire acondicionado tanto como sea posible. Si tu casa no tiene aire acondicionado, localiza un refugio con aire acondicionado en tu área.

No confíes en un ventilador para refrescarte cuando haga mucho calor afuera.

Bebe más agua que de costumbre, y no esperes hasta que tengas sed para ingerir líquido.

Si tu médico limita la cantidad de líquidos que bebes, pregúntale cuánto debes beber durante la época o temporada de calor.

No utilices la estufa o el horno para cocinar. Harás que tu hogar esté más caliente.

Usa ropa suelta, ligera y de color claro.

Toma duchas o baños fríos.

No realices actividades muy agotadoras y descansa bastante.

Manténte al pendiente de un amigo o vecino, y asegúrate de que alguien haga lo mismo por ti.


Fecha: 17 May 2018


Fuente: clikisalud.net
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