CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

Casa Geriatrica para adultos mayores en Querétaro - Medicamento para ancianos - Proteccion para personas mayores

El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, especialmente para enfermos crónicos, niños y nosotros las personas mayores.

Algunas recomendaciones:

Protéjete del calor.

- Evita salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- No te esfuerces demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
- Si tienes que salir permanezca a ser posible a la sombra.
- Cúbrete la cabeza con un sombrero o gorra y vístete con ropa ligera de colores claros.
- Cierra las persianas y echa los toldos de las fachadas expuestas al sol.

Refréscate

- Bebe bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sientas sed, e ingiere alimentos con frecuencia.

- Dúchate frecuentemente durante el día o refréscate con paños húmedos.
- Evita el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Aumenta el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
- Permanece durante el mayor tiempo posible dentro de casa en la sala más fresca.
- Las habitaciones de la casa deben disponer de persianas o toldos en las ventanas o balcones. El frigorífico debe estar en perfecto estado de funcionamiento.
- Si en tu domicilio no hay un sitio fresco o con aire acondicionado acércate, al menos durante dos o tres horas, a un centro refrigerado, cercano (centro comercial, centros de la tercera edad, biblioteca....)

Pide ayuda e información

- En tu Centro de Salud. En caso de que estés tomando algún medicamento.
- Si notas síntomas no habituales o que te hagan preocuparte, consulta a tu médico o enfermera.
- Pide ayuda a un pariente o a un vecino, si te notas indispuesto por el calor. Si tienes más de 65años y vives solo es importante que alguien cercano contacte contigo al menos dos veces al día. Si no tienes a nadie cercano, llama a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento. Infórmate del estado de salud de las personas vecinas que viven solas y ayúdales, poniéndoles en contacto con los Servicios Sociales de su localidad. 

Si necesitas más ayuda o información llama al 012.


Es importante que recuerdes:

- Existen situaciones de agotamiento por calor y/o aparición de calambres que requieren también de cuidados de rehidratación. En estos casos es necesario cesar toda actividad, beber líquidos y refrescar el cuerpo.
- En caso de calores intensos las personas mayores que vivan solas deben estar acompañadas y recibir ayuda diariamente de la familia y vecinos o, en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento. 
Y si los síntomas se agravan, consultar con su Centro de Salud o llama al 112.


Fecha: 24 Jul 2014


Fuente: tercera-edad.org

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Asilos en Querétaro - Centros de Atención para Personas de la Tercera Edad - Motivar Pacientes Geriátricos

Apneas e insomnio aumentan el riesgo de enfermedades

Sueño y salud son un binomio inseparable. No se vive saludablemente si se duerme mal o de manera insuficiente. Lo evidencian estudios que vincul

Casa Hogar para Adultos Mayores IMSS - Regalos Adulto Mayor - Personas de Mayor de Edad

El valor de la Calidad en un hogar de adultos mayores

Según la Organización Mundial de la Salud, la calidad de vida es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el context

casas para ancianos - hacienda para ancianos - asilos para ancianos

Ideas para una fiesta de cumpleaños de 70 años

Cuando se celebra un hito como cumplir 70 años, es mejor hacerlo con la familia y amigos. Ya sea que vayas a hacer una fiesta para ti o estés bus

casa de descanso de sedesol en guadalajara - casa para personas de la tercera edad leon gto - hogares de descanso para adultos mayores

Tipos de videojuegos para la tercera edad

Cada año, las compañías que desarrollan videojuegos inundan el mercado con títulos para todos los gustos. Antes era necesario contar con u