S贸lo 3 de cada 10 personas mayores toma un desayuno equilibrado

Casa de Asistencia de Ancianos - Estilos de Vida Saludable para Ancianos - Ventajas y Desventajas de la educaci髇 del Adulto Mayor

Pese a que el desayuno es la comida m谩s importante del d铆a las personas mayores no le prestan la suficiente atenci贸n. Y es que, aunque la que poblaci贸n entre 65 y 74 a帽os es el grupo de edad que mejor desayuna, a煤n as铆, s贸lo 3 de cada 10 personas desayuna de forma equilibrada siguiendo las recomendaciones de los expertos, es decir, incluyendo un cereal, una fruta y un l谩cteo. As铆 lo pone de manifiesto el II Estudio Lidl 聳 5 al d铆a sobre los H谩bitos del Desayuno.

En su apuesta por la sostenibilidad y por fomentar h谩bitos de vida saludable, Lidl impulsa la campa帽a  de concienciaci贸n itinerante 聯F贸rmula Desayuno聰 que, en colaboraci贸n con 聯5 al d铆a聰, tiene previsto recorrer m谩s de 80 poblaciones espa帽olas en los pr贸ximos meses.

Durante su recorrido, la campa帽a ofrece diversos talleres, consejos y recomendaciones para llevar a cabo un desayuno completo y saludable. La campa帽a y las actividades que se realizan est谩n respaldadas por un comit茅 de expertos en nutrici贸n formado, adem谩s de 聯5 al d铆a聯, por el Dr. Ram贸n Estruch, uno de los mayores especialistas en dieta mediterr谩nea y el Dr. Ram贸n de Cangas, dietista-nutricionista y doctor en biolog铆a funcional.

Suspenso en frutas y hortalizas frescas

Los expertos recomiendan incluir en el desayuno un alimento integral del grupo de los cereales (preferentemente pan o cereales con poco az煤car), una fruta (fresca, desecada o en zumo) y un l谩cteo (preferentemente bajo en grasa), aunque podr铆an incluirse otros como huevos, frutos secos, hortalizas, pescados o aceite de oliva.

Aunque 2 de cada 3 personas mayores de 65 a帽os considera que las frutas frescas deber铆an formar parte del desayuno ideal, solo el 35% las consumen en la primera comida del d铆a. Algo similar ocurre con los zumos naturales de frutas u hortalizas frescas: mientras que cerca de un 80% cree que 茅stos deben formar parte de un desayuno completo y equilibrado, s贸lo un 43% incluye los zumos de fruta naturales y s贸lo un 10% incluye las hortalizas en su desayuno.

Datos recogidos en el II estudio elaborado por Lidl para concienciar sobre los desayunos saludables

A medida que la edad avanza se observa que el tiempo que se le dedica al desayuno aumenta, hasta el punto que m谩s de un 60% de las personas mayores de 65 a帽os le dedican entre 10 y 20 minutos. Asimismo, las personas entre 55 y 74 a帽os son las que m谩s tiempo dedican a las comidas en familia y un 86% afirma conseguir pasar tiempo de calidad con sus allegados.

Compromiso h谩bitos de vida saludables

En el af谩n de Lidl por concienciar a la poblaci贸n sobre la necesidad de llevar h谩bitos de vida saludable, en 2016 se puso en marcha el Frutitour, que ha recibido recientemente el reconocimiento a la mejor iniciativa empresarial en los X Premios Estrategia NAOS 2016. Una apuesta de la compa帽铆a por la alimentaci贸n saludable que cobra forma este a帽o con 聯F贸rmula Desayuno聰, que busca insistir en la necesidad de realizar de forma sana y equilibrada una de las cinco comidas del d铆a, el desayuno.

Adem谩s, consciente de su responsabilidad en el 谩mbito alimentario, en los 煤ltimos a帽os Lidl est谩 impulsando la alimentaci贸n saludable en sus lineales. El producto fresco, clave para fomentar una alimentaci贸n equilibrada, se increment贸 un 11,8% en el 煤ltimo a帽o y ya representa m谩s del 30% del surtido de la compa帽铆a. En el marco de esta apuesta por los productos sanos y saludables, Lidl est谩 reduciendo progresivamente la presencia de az煤car en sus art铆culos de marca propia.



Fecha: 06 Apr 2018


Fuente: geriatricarea.com

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