Sólo 3 de cada 10 personas mayores toma un desayuno equilibrado

Casa de Asistencia de Ancianos - Estilos de Vida Saludable para Ancianos - Ventajas y Desventajas de la educaciůn del Adulto Mayor

Pese a que el desayuno es la comida m√°s importante del d√≠a las personas mayores no le prestan la suficiente atenci√≥n. Y es que, aunque la que poblaci√≥n entre 65 y 74 a√Īos es el grupo de edad que mejor desayuna, a√ļn as√≠, s√≥lo 3 de cada 10 personas desayuna de forma equilibrada siguiendo las recomendaciones de los expertos, es decir, incluyendo un cereal, una fruta y un l√°cteo. As√≠ lo pone de manifiesto el II Estudio Lidl ¬Ė 5 al d√≠a sobre los H√°bitos del Desayuno.

En su apuesta por la sostenibilidad y por fomentar h√°bitos de vida saludable, Lidl impulsa la campa√Īa  de concienciaci√≥n itinerante ¬ďF√≥rmula Desayuno¬Ē que, en colaboraci√≥n con ¬ď5 al d√≠a¬Ē, tiene previsto recorrer m√°s de 80 poblaciones espa√Īolas en los pr√≥ximos meses.

Durante su recorrido, la campa√Īa ofrece diversos talleres, consejos y recomendaciones para llevar a cabo un desayuno completo y saludable. La campa√Īa y las actividades que se realizan est√°n respaldadas por un comit√© de expertos en nutrici√≥n formado, adem√°s de ¬ď5 al d√≠a¬ď, por el Dr. Ram√≥n Estruch, uno de los mayores especialistas en dieta mediterr√°nea y el Dr. Ram√≥n de Cangas, dietista-nutricionista y doctor en biolog√≠a funcional.

Suspenso en frutas y hortalizas frescas

Los expertos recomiendan incluir en el desayuno un alimento integral del grupo de los cereales (preferentemente pan o cereales con poco az√ļcar), una fruta (fresca, desecada o en zumo) y un l√°cteo (preferentemente bajo en grasa), aunque podr√≠an incluirse otros como huevos, frutos secos, hortalizas, pescados o aceite de oliva.

Aunque 2 de cada 3 personas mayores de 65 a√Īos considera que las frutas frescas deber√≠an formar parte del desayuno ideal, solo el 35% las consumen en la primera comida del d√≠a. Algo similar ocurre con los zumos naturales de frutas u hortalizas frescas: mientras que cerca de un 80% cree que √©stos deben formar parte de un desayuno completo y equilibrado, s√≥lo un 43% incluye los zumos de fruta naturales y s√≥lo un 10% incluye las hortalizas en su desayuno.

Datos recogidos en el II estudio elaborado por Lidl para concienciar sobre los desayunos saludables

A medida que la edad avanza se observa que el tiempo que se le dedica al desayuno aumenta, hasta el punto que m√°s de un 60% de las personas mayores de 65 a√Īos le dedican entre 10 y 20 minutos. Asimismo, las personas entre 55 y 74 a√Īos son las que m√°s tiempo dedican a las comidas en familia y un 86% afirma conseguir pasar tiempo de calidad con sus allegados.

Compromiso h√°bitos de vida saludables

En el af√°n de Lidl por concienciar a la poblaci√≥n sobre la necesidad de llevar h√°bitos de vida saludable, en 2016 se puso en marcha el Frutitour, que ha recibido recientemente el reconocimiento a la mejor iniciativa empresarial en los X Premios Estrategia NAOS 2016. Una apuesta de la compa√Ī√≠a por la alimentaci√≥n saludable que cobra forma este a√Īo con ¬ďF√≥rmula Desayuno¬Ē, que busca insistir en la necesidad de realizar de forma sana y equilibrada una de las cinco comidas del d√≠a, el desayuno.

Adem√°s, consciente de su responsabilidad en el √°mbito alimentario, en los √ļltimos a√Īos Lidl est√° impulsando la alimentaci√≥n saludable en sus lineales. El producto fresco, clave para fomentar una alimentaci√≥n equilibrada, se increment√≥ un 11,8% en el √ļltimo a√Īo y ya representa m√°s del 30% del surtido de la compa√Ī√≠a. En el marco de esta apuesta por los productos sanos y saludables, Lidl est√° reduciendo progresivamente la presencia de az√ļcar en sus art√≠culos de marca propia.



Fecha: 06 Apr 2018


Fuente: geriatricarea.com

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