Qué es la Menopausia

Casa de descanso en queretaro - Cuidado de personas mayores - Atenciůn a ancianos

Qué es la menopausia?

Qué es la Menopausia?
Síntomas de la Menopausia
Tratamiento de la menopausia con hormonas
Terapia de reemplazo hormonal para la menopausia
La Menopausia y las Hormonas
Tratamiento con hormonas después de la menopausia y el riesgo de desarrollar cáncer
Perimenopausia
Se considera que una mujer ha entrado a la menopausia cuando no ha tenido un período menstrual por 12 meses seguidos, y no existen otras causas para este cambio

La menopausia es un cambio normal en la vida de una mujer, cuando cesan sus per√≠odos menstruales. Es por eso que algunas personas se refieren a la menopausia como -el cambio de vida-. Durante la menopausia, el organismo de una mujer comienza lentamente a producir una menor cantidad de las hormonas estr√≥geno y progesterona. Esto sucede a menudo entre los 45 y 55 a√Īos de edad.

Al acercarse a la menopausia, puede tener síntomas de los cambios por los que está pasando su organismo. Muchas mujeres se preguntan si estos cambios son normales, y muchas están confundidas acerca de cómo tratar sus síntomas.

Síntomas de la menopausia?

Los per√≠odos menstruales de todas las mujeres cesan al entrar a la menopausia. Algunas mujeres pueden no tener ning√ļn otro s√≠ntoma. Sin embargo, al acercarse a la menopausia, puede que usted tenga:

Cambios en su período - pueden variar la frecuencia de los períodos, y el flujo de mes a mes.
Sangrado anormal y -manchas- - son comunes al acercarse a la menopausia. Sin embargo, si sus períodos han cesado por 12 meses seguidos y sigue teniendo -manchas-, debería informar de este síntoma a su médico para descartar causas graves como el cáncer.
Golpes de calor - sentir calor en la cara, el cuello y el pecho.
Sudores nocturnos y problemas para dormir - estos pueden causar cansancio, estrés o tensión.
Cambios vaginales - la vagina puede volverse seca y delgada, y puede sentir dolor durante el coito y los exámenes vaginales. Puede también padecer más infecciones vaginales.
Pérdida de grosor en los huesos - esto puede causar pérdida de estatura y quiebre de huesos (osteoporosis).
Cambios en el estado de ánimo - tales como vaivenes de ánimo, depresión e irritabilidad.
Problemas urinarios - tales como pérdidas, ardor o dolor al orinar, o pérdidas al estornudar, toser o reírse.
Problemas de concentración o memoria.
Menos interés en el sexo y cambios en la reacción sexual.
Aumento de peso o incremento en la grasa corporal alrededor de la cintura.
Pérdida de densidad en el cabello o caída del mismo.
 

¬ŅQu√© es la menopausia prematura?

La menopausia prematura es la menopausia que sucede antes de los 40 a√Īos de edad - ya sea natural o inducida. Algunas mujeres llegan a la menopausia prematura a causa de:

antecedentes familiar (genes)
tratamientos médicos, como cirugía para extraer los ovarios
tratamientos para el cáncer, como la quimioterapia o radiación en el área pélvica
La menopausia prematura pone a la mujer en mayor riesgo de padecer osteoporosis en el futuro. Tambi√©n puede ser una fuente de gran aflicci√≥n, ya que muchas mujeres menores de 40 a√Īos a√ļn desean tener hijos. Las mujeres que a√ļn deseen quedar embarazadas pueden hablar con su m√©dico sobre los programas de donaci√≥n de √≥vulos.

¬ŅQu√© es la postmenopausia?

El t√©rmino postmenopausia se refiere a todos los a√Īos de vida despu√©s de la menopausia. Es el per√≠odo posterior al momento en el cual no se ha tenido un per√≠odo durante 12 meses seguidos - sea una menopausia natural o inducida.

Voy a someterme a una histerectom√≠a para remover mi √ļtero y mis ovarios, y s√≥lo tengo 37 a√Īos de edad. ¬ŅEntrar√© a la menopausia?

Algunas veces las mujeres m√°s j√≥venes necesitan una histerectom√≠a (cirug√≠a para extraer el √ļtero y los ovarios) para tratar problemas tales como la endometriosis o el c√°ncer. Despu√©s de su cirug√≠a, usted ingresar√° a lo que se conoce como menopausia inducida o quir√ļrgica. Esta es la menopausia que le sucede a su cuerpo inmediatamente, y es causada por la cirug√≠a. Ya no tendr√° m√°s per√≠odos menstruales. Debido a que extraer√°n sus ovarios, puede que tenga muchos s√≠ntomas menop√°usicos inmediatamente, en lugar de gradualmente. Puede consultar a su m√©dico sobre la mejor manera de manejar estos s√≠ntomas.

Las mujeres que se han sometido a una histerectom√≠a, pero que les han dejado los ovarios en su lugar, no sufrir√°n una menopausia inducida ya que sus ovarios continuar√°n produciendo hormonas. Sin embargo, debido a que se les ha extra√≠do el √ļtero, ya no tendr√°n per√≠odos y no podr√°n tener hijos. Tambi√©n pueden tener golpes de calor ya que la cirug√≠a puede a veces interrumpir la irrigaci√≥n sangu√≠nea a los ovarios. M√°s adelante, tambi√©n pueden llegar a la menopausia natural uno o dos a√Īos antes de lo esperado.

 

He alcanzado la menopausia, pero sigo sinti√©ndome muy deprimida e irritable. Simplemente no soy la misma. ¬ŅDesaparecer√°n estos sentimientos?

Muchas mujeres en la perimenopausia y en la menopausia se sienten deprimidas e irritables. Algunos investigadores creen que la disminución de estrógeno desencadena cambios en su cerebro, causando depresión. Otros piensan que otros síntomas que está teniendo, como problemas para dormir, golpes de calor, sudores nocturnos y fatiga pueden causar estos sentimientos. O, podría ser una combinación los cambios hormonales y los síntomas.

Pero estos síntomas también pueden tener causas no relacionadas con la menopausia. Si está teniendo estos síntomas, y piensa que están interfiriendo con su calidad de vida, es importante que hable con su médico acerca de ellos. Hable abiertamente con su médico acerca de otras cosas que suceden en su vida y que puedan influir en sus sentimientos.

Entre otras cosas que podrían causar depresión o ansiedad se encuentran:

Sufrir de depresión durante su vida antes de la menopausia
Sentimientos negativos sobre la menopausia y el envejecimiento
Aumento del estrés
Padecer de síntomas graves de la menopausia
Fumar
Falta de ejercicio
No ser feliz en su relación o no tener una relación
No tener trabajo
No tener suficiente dinero
Baja autoestima (cómo se siente acerca de sí misma)
No tener el apoyo social que necesita
Lamentarse por ya no poder tener hijos
Si necesita tratamiento para estos síntomas, usted y su médico pueden trabajar juntos para encontrar un tratamiento que se ajuste mejor a sus necesidades.

He alcanzado la menopausia y no he tenido per√≠odos durante algunos a√Īos. Sin embargo, el otro d√≠a tuve sangrado intermitente. ¬ŅDeber√≠a preocuparme?

Los cambios en el sangrado son normales al acercarse a la menopausia. Existen tambi√©n otras causas comunes de sangrado en los a√Īos posteriores a la menopausia. La disminuci√≥n en los niveles de estr√≥geno de su organismo puede hacer que los tejidos que revisten la vagina se tornen m√°s delgados, m√°s secos y menos el√°sticos. A veces este revestimiento puede romperse o inflamarse f√°cilmente y sangrar. Tambi√©n puede lesionarse durante el coito o incluso durante un examen ginecol√≥gico.

Sin embargo, una vez que ha alcanzado la menopausia, deber√° informar a su m√©dico sobre cualquier sangrado que tenga. El sangrado uterino despu√©s de la menopausia podr√≠a ser se√Īal de otros problemas de salud.

Algunas de las otras posibles causas de sangrado anormal son:

Fibromas
Píldoras anticonceptivas
Desequilibrio hormonal
Masas no cancerosas en el revestimiento del √ļtero
Tratamiento para los síntomas de la menopausia

En algunas mujeres, muchos de los s√≠ntomas de la menopausia desaparecer√°n con el tiempo sin ning√ļn tratamiento. Otras mujeres decidir√°n obtener tratamiento para sus s√≠ntomas y para prevenir el deterioro de los huesos que puede suceder cerca de la menopausia.

Terapia hormonal

Los tratamientos pueden incluir medicamentos recetados que contienen ciertos tipos de hormonas que sus ovarios dejan de producir cerca de la menopausia. La terapia hormonal puede contener s√≥lo estr√≥geno o estr√≥geno con progestina (para mujeres que todav√≠a poseen su √ļtero o matriz). La terapia con estr√≥geno suele recibirse por medio de una pastilla, un parche para la piel, en forma de crema o gel, o con un dispositivo intrauterino (IUD, por sus siglas en ingl√©s) o anillo vaginal.

Cómo se toma el estrógeno depende de su propósito. Por ejemplo, un anillo vaginal o una crema pueden aliviar la sequedad vaginal, la pérdida de orina, o las infecciones vaginales o urinarias, pero no alivia los golpes de calor. Si desea prevenir el deterioro de los huesos, debería también hablar con su médico acerca de medicamentos para ayudar a sus huesos más allá de la terapia hormonal.

Beneficios y riesgos de la terapia hormonal

Beneficios de la terapia hormonal: La terapia hormonal puede ayudar con la menopausia al:

Reducir los golpes de calor
Tratar la sequedad vaginal
Aminorar el paso del deterioro de los huesos
Reducir los vaivenes de ánimo y la depresión
NO use la terapia hormonal para prevenir los ataques cardíacos, los derrames cerebrales, la pérdida de la memoria o la enfermedad de Alzheimer. Recuerde que existen también otros medicamentos que pueden ser beneficiosos para sus huesos.

Riesgos de la terapia hormonal: En algunas mujeres, la terapia hormonal puede aumentar sus probabilidades de padecer:

Coágulos sanguíneos
Ataques cardíacos
Derrames cerebrales (accidente vascular cerebral)
C√°ncer de seno
Enfermedades de la vesícula biliar
En las mujeres que poseen su √ļtero, tomar estr√≥geno por s√≠ solo, sin progesterona, aumenta su riesgo de padecer c√°ncer del endometrio (c√°ncer del recubrimiento del √ļtero). Agregar progesterona a la terapia hormonal disminuye este riesgo.

Efectos secundarios de la terapia hormonal

Sangrado
Hinchazón
Sensibilidad en los senos o agrandamiento de los mismos
Dolores de cabeza
Cambios en el estado de √°nimo
N√°useas
Qui√©nes NO deben recibir terapia hormonal para la menopausia: 

Mujeres que...

Creen estar embarazadas
Tienen problemas de sangrado vaginal
Padecen de ciertos tipos de c√°ncer (tales como el c√°ncer de seno o c√°ncer uterino)
Han sufrido un derrame cerebral o un ataque cardíaco
Han tenido coágulos sanguíneos
Padecen de enfermedades hep√°ticas
Entonces, ¬Ņqu√© hemos aprendido acerca de la terapia hormonal para la menopausia?

Sabemos que la terapia hormonal puede ser una forma de solucionar los síntomas de la menopausia si se toma sólo por un corto tiempo y en la menor cantidad posible.

Las hormonas NO ayudan a prevenir las enfermedades card√≠acas o de los huesos, los derrames cerebrales, la p√©rdida de la memoria, o la enfermedad de Alzheimer. Si decide usar hormonas, √ļselas en la menor dosis que le sirva y por la menor cantidad de tiempo necesaria. Consulte a su m√©dico cada 3 a 6 meses para determinar si a√ļn las necesita.

Debido a que existen tanto beneficios como riesgos relacionados con tomar hormonas, todas las mujeres deberían pensar acerca de estos factores con relación a su propia salud y hablar de estos temas con su médico. Todavía estamos tratando de aprender más acerca de los efectos a corto y largo plazo de la terapia hormonal en la salud de la mujer.

Tratamientos naturales para la menopausia

Algunas mujeres deciden tomar productos herbarios, naturales o vegetales para aliviar sus síntomas. Algunos de los más comunes son:

Soja. Esto contiene fitoestrógenos (substancias similares al estrógeno provenientes de una planta). Sin embargo, no existe ninguna prueba de que la soja, u otras fuentes de fitoestrógenos, alivian verdaderamente los golpes de calor. Y los riesgos de tomar soja, especialmente las pastillas y los polvos, no se conocen. También puede obtener soja de los alimentos. Algunos de los productos de soja son el tofu, el tempe, la leche de soja, y las nueces de soja. Es más probable que estos productos surtan efecto en golpes de calor leves.
Otras fuentes de fitoestrógenos. Incluyen a las hierbas tales como la cimifuga racemosa (black cohosh), miembro de la familia de las ranunculáceas, el camote salvaje, el dong quai, y la raíz de Valeriana.
Terapia hormonal bio-idéntica. Algunas mujeres visitan a médicos de medicina alternativa, quienes les recetan estos productos, hechos de diferentes hormonas vegetales similares a las del organismo de la mujer. Cada receta está mezclada a mano, y la dosis puede variar de un paciente a otro.
Puede que los productos provenientes de las plantas parezcan ser m√°s naturales o m√°s seguros que otros tipos de hormonas, pero no existen pruebas de que lo sean. Tampoco existen pruebas de que √©stos sean mejores para aliviar los s√≠ntomas de la menopausia. Aseg√ļrese de hablar acerca de los productos herbarios con su m√©dico antes de tomarlos. Tambi√©n deber√≠a decirle a su m√©dico si est√° tomando otros medicamentos, ya que algunos productos herbarios pueden hacerle da√Īo si se combinan con otras drogas.

¬ŅQu√© otras cosas puedo hacer para aliviar mis s√≠ntomas?

Golpes de calor . Los golpes de calor pueden ser causados por un ambiente caluroso; comer o beber alimentos calientes o picantes; el alcohol o la cafe√≠na y el estr√©s. Trate de evitar estas causas desencadenantes. V√≠stase en capas y tenga un ventilador en su hogar o lugar de trabajo. El ejercicio regular puede aliviar los golpes de calor y otros s√≠ntomas. Consulte a su m√©dico acerca de tomar un medicamento antidepresivo. Hay evidencia de que √©stos pueden ser √ļtiles para algunas mujeres.
Sequedad vaginal. Use un lubricante vaginal de venta libre. También existen cremas de reemplazo de estrógeno que su médico puede recetarle. Si usted tiene manchas o sangrado mientras usa cremas de estrógeno, deberá visitar a su médico.
Problemas para dormir. Una de las mejores maneras de dormir bien por la noche es hacer al menos 30 minutos diarios de actividad física la mayor parte de los días de la semana. Pero evite el ejercicio vigoroso demasiado cerca de la hora de dormir. También evite el consumo de alcohol, cafeína, grandes cantidades de comida y el trabajo justo antes de irse a dormir. Puede intentar beber algo tibio, como té de hierbas o leche tibia, antes de irse a dormir. Trate de mantener su dormitorio a una temperatura cómoda. Evite las siestas durante el día y trate de irse a dormir y levantarse a la misma hora todos los días.
Problemas de memoria. Consulte a su médico acerca de ejercicios mentales que pueda hacer para mejorar su memoria. Trate de dormir lo suficiente y de hacer actividades físicas.
Vaivenes de √°nimo. Trate de dormir lo suficiente y de hacer actividades f√≠sicas. Consulte a su m√©dico acerca de ejercicios de relajaci√≥n que puede hacer. Cons√ļltele a su m√©dico si deber√≠a tomar medicamentos antidepresivos. Existe evidencia de que √©stos pueden ser beneficiosos. Considere asistir a un grupo de soporte para mujeres que est√°n pasando por lo mismo que usted, u obtener consejer√≠a para hablar acerca de sus problemas y sus temores.
¬ŅC√≥mo puedo mantenerme sana a medida que mi edad avanza?

Existen muchas formas de mantenerse sana durante esta etapa de su vida. Si toma los siguientes recaudos, es más probable que se mantenga sana que si sólo toma hormonas:

Esté activa y haga más ejercicio. Trate de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayor parte de los días de la semana. Intente hacer ejercicios en los que soporta su peso, tales como caminar, correr o bailar.
No fume.Si fuma, deje de hacerlo.
Aliméntese en forma saludable.Consuma muchos alimentos cereales integrados, verduras y frutas.
Reduzca las grasas. Elija alimentos con bajo contenido graso y de colesterol.
Calcio.Consuma suficiente calcio para mantener sus huesos fuertes. Antes de la menopausia, usted necesita consumir unos 1.000 miligramos de calcio al día. Después de la menopausia, necesitará 1 500 miligramos al día.
Alcohol. Si bebe alcohol, limite su consumo a no más de un trago al día.
Controle su peso. Preg√ļntele a su m√©dico cu√°l es el peso saludable para usted.
Hable con su m√©dico acerca de la salud de sus huesos. Preg√ļntele si est√° consumiendo suficiente calcio y vitamina D. H√°gase un examen de densidad √≥sea si es mayor de 65 a√Īos de edad, o si su m√©dico le dice que tiene probabilidades elevadas de padecer osteoporosis. Consulte si debe tomar medicamentos para preservar sus huesos y aminorar el paso de su deterioro.
Controle su presi√≥n arterial, su colesterol y el nivel de az√ļcar en su sangre.
Mamografía periódica. Hágase un examen de senos y una radiografía de senos (mamografía).


Fecha: 02 Sep 2014


Fuente: geosalud.com

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A√ĎOS nos hemos distinguido por la atenci√≥n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

asilos en queretaro - casas de retiro para adultos mayores en queretaro - juegos para realizar con personas de la tercera edad en queretaro

Ventajas y desventajas de los adultos mayores en la universidad

La idea de la universidad por lo general trae a la mente a adultos jóvenes, acostarse tarde, fiestas y un montón de estudio. Sin embargo, hay otr

asilos en queretaro - casas de retiro para adultos mayores en queretaro - juegos para realizar con personas retiradas

Actividad para el Adulto Mayor: asociar palabras

Una actividad que permite trabajar con la memoria a corto plazo es la de asociación de palabras. Para esta dinámica deben de realizarse li

Programas para personas de la tercera edad - Programas para adultos mayores - Programas para personas de la tercera edad en Querťtaro

¬ŅQu√© aspecto tiene el c√°ncer de mama?

El c√°ncer de mama se refiere al c√°ncer que se origina en los conductos o gl√°ndulas de la mama. El c√°ncer de mama en sus primeras etapas es asinto

Residencia para adultos - Medicina para la tercera edad - Casa de descanso para ancianos

Consejos para Mejorar tu Estado Físico

Todos tenemos muchas actividades que realizar, permanecemos tan ocupados que hacer ejercicio se nos vuelve algo casi imposible y en algunos casos