Actividades l煤dicas para adultos mayores. La diversi贸n no tiene edad

Casa Hogar para Tercera Edad CDMX - Libros Lectura Para Mayores -Libros Para Adultos Mayores

Haz un ejercicio cuando te encuentres en un lugar p煤blico, por ejemplo un restaurante una plaza o un parque, trata de contar el n煤mero de adultos mayores a tu alrededor; seguramente encontrar谩s m谩s de los que puedes contar con los dedos de tus manos.

Te mostramos un panorama de las personas adultas mayores en M茅xico, as铆 como la importancia de realizar actividades en esta etapa de la vida, porque la edad avanzada no debe ser impedimento para pasarla bien.Te mostramos un panorama de las personas adultas mayores en M茅xico, as铆 como la importancia de realizar actividades en esta etapa de la vida, porque la edad avanzada no debe ser impedimento para pasarla bien.

Lo anterior puede obedecer a que, de acuerdo con la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), la proporci贸n de la poblaci贸n mundial mayor de 60 a帽os se duplicar谩 entre 2000 y 2050, pasando de 11% a 22%.

La forma de envejecer de cada persona es diferente. De acuerdo con el documento Situaci贸n de las personas adultas mayores en M茅xico, publicado por el Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES), el envejecimiento es un proceso natural, gradual, continuo e irreversible; con cambios en el nivel biol贸gico, psicol贸gico y social a trav茅s del tiempo y determinado por la historia, la cultura y las condiciones socioecon贸micas de cada persona.

En esta etapa, cuando regularmente se ha culminado la vida laboral e inicia la jubilaci贸n o cuando los hijos se han emancipado, los adultos mayores disminuyen sus relaciones sociales y, en ocasiones, no saben en qu茅 emplear el tiempo que durante varias d茅cadas utilizaban en sus actividades cotidianas. As铆, buscar nuevas relaciones sociales o actividades para su tiempo libre se convierte en una necesidad.

En este art铆culo te mostramos un panorama de las personas adultas mayores en M茅xico, as铆 como la importancia de realizar actividades en esta etapa de la vida, porque la edad avanzada no debe ser impedimento para pasarla bien.

Adultos mayores en M茅xico

El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) define a este grupo de poblaci贸n como aquellas personas de 60 a帽os y m谩s.

En M茅xico, el incremento en la esperanza de vida, la disminuci贸n de la mortalidad infantil, los avances m茅dicos y la disminuci贸n de la tasa de fecundidad, por mencionar algunos, son factores que han incidido en el aumento de la poblaci贸n de adultos mayores, tendencia que seguir谩 en los a帽os venideros.

De acuerdo con los Indicadores demogr谩ficos publicados por el Consejo Nacional de Poblaci贸n (CONAPO), en 2050 la esperanza de vida ser谩 de 79.4 a帽os, es decir, 5.4 m谩s en comparaci贸n con 2010 (ver gr谩fica).

La Encuesta Intercensal 2015 publicada por el Instituto Nacional de Estad铆stica y Geograf铆a (INEGI), muestra que en M茅xico la poblaci贸n total alcanz贸 la cifra de 119.5 millones de personas, de las cuales 12.4 millones pertenecen al grupo de edad de 60 a帽os y m谩s, es decir, 10.4%.

Seg煤n las proyecciones de CONAPO, el porcentaje de adultos mayores podr铆a incrementarse hasta 21.5% en el a帽o 2050 (Ver gr谩fica).

Si comparas la poblaci贸n por grupos de edad de 2015 vs 2050, esta se ver铆a as铆 (Ver imagen).

Por entidad federativa, el Estado de M茅xico concentra el mayor n煤mero de adultos mayores. Por g茅nero, el femenino es mayor con 6.7 millones (Ver cuadro y gr谩fica).

Si bien el Estado de M茅xico tiene el mayor n煤mero de personas mayores, estas representan 9.4% de la poblaci贸n del estado, proporci贸n menor a la de la Ciudad de M茅xico, en donde constituyen 14.3% de su poblaci贸n (Ver gr谩fica).

La importancia de las actividades l煤dicas

El t茅rmino l煤dico se refiere a las actividades relativas al entretenimiento, diversi贸n y juegos, realizadas por las personas en su tiempo libre. Estas permiten salir de la rutina diaria, relajarse y evitar el estr茅s, entre otros beneficios f铆sicos y psicol贸gicos.

De acuerdo con la OMS, el envejecimiento no tiene que ir necesariamente acompa帽ado por limitaciones de movilidad y aislamiento social.

En este sentido, algunos art铆culos como Actividades recreativas para la socializaci贸n del adulto mayor en el c铆rculo de abuelos y Juegos de mesa y personas mayores explican la recreaci贸n en el adulto mayor como una acci贸n para elevar su calidad de vida y con ello obtener diferentes beneficios como:

  • Disminuye los sentimientos de soledad.
  • Aumenta la creatividad y las capacidades est茅tica y art铆stica.
  • Mejora el estado de 谩nimo y la motivaci贸n
  • Favorece el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado.
  • Incrementa los niveles de autoestima.
  • Fomenta los contactos interpersonales y la integraci贸n social.
  • Mantiene, en cierto nivel, las capacidades productivas.
  • Genera niveles significativamente m谩s bajos de enfermedad y depresi贸n
  • Ayuda a mantener el equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal.
  • Fomenta la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre.
  • Facilita la adaptaci贸n al entorno.
  • Aumenta la percepci贸n de competencia.

Entre las acciones para alcanzar los beneficios se帽alados, se sugiere aplicar algunas de las modalidades de recreaci贸n, tales como se observan en el siguiente cuadro:


Fecha: 08 Jan 2018


Fuente: gob.mx

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

hospedaje adulto mayor - casas para personas retiradas en san diego - casas para adultos mayores de tercera edad

Una buena nutrici贸n y ejercicio, el 聯secreto聰 para mantenerse sanos en la vejez

Se trata de una realidad preocupante ya que la desnutrici贸n acarrea el deterioro de la funci贸n muscular de la persona, la disminuci贸n de su masa

 Asilo para Personas de Mediana Edad - Voluntarios en Asilos Quer閠aro - Se駉ras Mayores en Quer閠aro

5 ejercicios para los mayores de 50 a帽os

En los 煤ltimos tiempos ha tomado especial relevancia el tema de llevar un estilo de vida saludable y los beneficios que esto aporta indistintamen

Intalaciones de la casa de descanso - Cuidado de personas mayores - Descanso para personas mayores

La alimentaci贸n de personas mayores

Recomendaciones nutricionalesSalud Mayores. La alimentaci贸n de personas mayores. Recomendaciones nutricionales

Estancias para el Adulto Mayor con Atenci髇 Medica Especializada en el Centro de Morelia - Actividades F韘icas Moderada

Ejercicios para la tercera edad o personas mayores

Llegar a la tercera edad no significa llevar una vida de pasividad y resignaci贸n. Los ejercicios para adultos mayores tienen los mismos efectos e