Consejos para preservar la p茅rdida de la memoria en adultos mayores

Casas para Adultos Mayores en Qro. - Centro de Recreaci髇 para Adultos Mayores - Tips para Adultos Mayores

驴Se te olvid贸 d贸nde pusiste las llaves del auto? 驴No recuerdas lo que ibas a hacer cuando llegas a la cocina y abres la nevera? 驴Est谩s en el mercado y no recuerdas todo lo que debes comprar? 驴Se te ha olvidado el nombre de la enfermera que te atiende en el consultorio?

En realidad no eres la 煤nica persona que tiene estos 聯olvidos聰. Todos tenemos estos episodios de vez en cuando.

Pero como cualquier actividad humana podemos ejercitar la memoria e incorporar algunas rutinas a la vida que nos ayuden en estos momentos dif铆ciles.

Hay ciertas actividades que estimulan la mente y que ayudan a mantener el cerebro en forma y quiz谩s beneficien un poco y disminuyan estos episodios de p茅rdida de la memoria. Es recomendable la realizaci贸n de crucigramas, jugar con cartas, al manejar cambiar las rutas para ir al mismo lugar, practicar un instrumento musical, tener actividades sociales. Hay que reunirse con familiares, amigos u otras personas en especial si se vive solo.

Hay que tratar de deshacerse en la casa de todo lo que sea prescindible, esto ayudar谩 a saber d贸nde encontrar lo que realmente es necesario. Hay que tratar de tener un orden en las cosas. Anotar las tareas, las citas u otros eventos en un lugar especial, un calendario, una agenda electr贸nica.

Es recomendable tener actualizada la lista con tareas por hacer, e ir eliminando las ya realizadas. Hay que tener en la casa un lugar espec铆fico para guardar la cartera, las llaves y otras cosas esenciales.

No hacer demasiadas cosas al mismo tiempo. Si se pone atenci贸n a la informaci贸n que tratas de recordar, ser谩 m谩s probable que la recuerdes m谩s tarde.

Dormir es muy importante para ayudar a consolidar los recuerdos, de modo que puedas recordarlos m谩s adelante. Dormir bien debe ser una prioridad. La mayor铆a de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sue帽o por d铆a.

Una dieta saludable es importante. Comer frutas, vegetales y cereales integrales. Consumir fuentes de prote铆nas con bajo contenido de grasa, como pescado, carne magra y carne de ave sin piel. Beber de 2 a 3 litros de agua diarios y evitar el consumo de bebidas alcoh贸licas.

La actividad f铆sica aumenta el flujo sangu铆neo al cuerpo entero, incluso al cerebro. Esto podr铆a ayudarte a mantener la memoria activa.

Tambi茅n funciona seguir el tratamiento del m茅dico para las enfermedades cr贸nicas, como depresi贸n, hipertensi贸n arterial, hipercolesterolemia, diabetes, problemas renales y de tiroides.


Fecha: 06 Sep 2018


Fuente: cibercuba.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Casas de estancia para adultos mayores - Noticias de adultos mayores - Instalaciones de la casa de descanso en Quer閠aro

Ancianos y f谩rmacos: consejos para una medicaci贸n segura y eficaz

No es extra帽a la imagen de una persona mayor que abre su pastillero para tomar alguna de las muchas medicinas que ha de ingerir a diario. La mayo

Casa de estancia para ancianos - Casa de descanso para personas mayores - Casa de asistencia para ancianos

Munt茅 ensalza el "compromiso" de los ancianos con la sociedad catalana

La XVI Fira Gran arranca con 100 expositores y 400 actividades BARCELONA, 5 (EUROPA PRESS) La consellera de Bienestar Social y Familia de la Gen

Adultos mayores - Casa de adultos mayores - Casa para adultos mayores

Centro de diversi贸n para adultos mayores

驴Por qu茅? Divertirse y compartir con los amigos es ideal para olvidarnos del estr茅s de una semana de trabajo y de distintas tareas y deberes. Por eso

manualidades faciles para hacer con adultos mayores - casa de asistencia  - sexo en ancianos

Recomendaciones nutricionales para personas mayores

La correcta alimentaci贸n de las personas mayores es una parte fundamental de una vida saludable. El impacto de la malnutrici贸n en este gru