La sexualidad en adultos mayores

Costos Casa Adultos Mayores - Manualidaes para la Tercera Edad - Libros para Adultos Mayores

Envejecer, no significa que usted pierde repentinamente el inter√©s en el sexo. Es muy com√ļn que las personas se mantengan sexualmente activas durante toda su vida.

De qué manera su vida sexual evoluciona a medida que envejece en gran medida depende de usted. Su cuerpo cambiará a medida que envejezca y su salud sexual también cambiará. Estos cambios pueden requerir que usted se adapte a ellos. Pero envejecer no tiene que significar el final de su actividad sexual. Puede tener una vida sexual placentera y saludable a cualquier edad.

Camino hacia una salud mejor

El sexo es una parte importante de la salud emocional y física. En una relación, la actividad sexual le permite establecer intimidad (cercanía) y expresar sus sentimientos hacia su pareja. También beneficia a su salud física al reducir el estrés y hacer que se sienta bien consigo mismo.

A medida que su cuerpo y su rendimiento sexual cambian, es posible que sienta preocupaci√≥n acerca de c√≥mo va a reaccionar su pareja. Puede sentir verg√ľenza o nervios. Incluso podr√≠a llegar a evitar la actividad sexual. Pero no se rinda. Hay muchas cosas que puede hacer para compensar los cambios que el envejecimiento trae a su vida sexual. Lea los siguientes consejos y trabaje con su pareja para mantener una vida sexual satisfactoria.

Hable con su médico. Si bien muchos adultos tienen problemas sexuales a medida que envejecen, muy pocos hablan con sus médicos acerca de sus síntomas. Su médico puede ayudarlo a mejorar su salud sexual mediante el tratamiento de la disfunción eréctil (incapacidad de un hombre para mantener una erección) o cualquier otra afección médica. También puede encontrar medicamentos que no afecten a su actividad sexual. Puede sugerir maneras para que usted y su pareja disfruten del sexo juntos de manera segura.

Hable con su pareja. Al principio puede ser incómodo hablar abiertamente con su pareja sobre sexo, pero es importante que se comuniquen entre sí. Cuéntele a su pareja sobre sus sentimientos y preocupaciones. Hable de qué quiere de sus experiencias sexuales compartidas.

Experimente. Si usted y su pareja est√°n teniendo problemas sexuales, intente adaptar su rutina. Dedique m√°s tiempo a la excitaci√≥n. Pruebe nuevas posiciones. Sea creativo. Puede ocurrir que no tenga relaciones sexuales tan a menudo como antes, pero juntos pueden encontrar nuevas maneras de tener intimidad. Pase tiempo acariciando, besando y disfrutando de la compa√Ī√≠a del otro.

Practique el sexo seguro. Las personas mayores todav√≠a est√°n en riesgo de contraer infecciones de transmisi√≥n sexual (ITS). Preg√ļntele a su pareja sobre su historia sexual y comparta la suya. Considere la posibilidad de hacerse la prueba de ITS juntos antes de tener relaciones sexuales. Para prevenir las ITS, siempre use cond√≥n durante las relaciones sexuales.

Mant√©ngase sano. Para mantenerse en forma y ayudar a prevenir enfermedades, aseg√ļrese de hacer ejercicio, comer bien y ver a su m√©dico para un cuidado preventivo

Cuestiones a considerar

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo cambia. Es posible que no siempre recibamos bien estos cambios, especialmente porque son una se√Īal de que estamos envejeciendo. La mejor manera de tratar con ellos es ser honesto acerca de ellos. Sea honesto consigo mismo, su m√©dico y su pareja. 

Cambios para las mujeres

A medida que una mujer se acerca a la menopausia, sus niveles de estr√≥geno comienzan a disminuir. Esto puede causar sequedad y adelgazamiento vaginal, haciendo que las relaciones sexuales sean inc√≥modas. Adem√°s, puede que sienta menos deseo sexual. Puede tardar m√°s tiempo para excitarse sexualmente. Su cuerpo puede cambiar de tama√Īo o forma, afectando su autoestima.

Cambios para los hombres

A medida que el hombre envejece, sus niveles de testosterona comienzan a disminuir. Puede tomarle más tiempo excitarse sexualmente. El pene puede tardar más en lograr la erección. Las erecciones pueden no ser tan firmes o no durar tanto. También un hombre mayor puede tardar más tiempo en eyacular. La disfunción eréctil es más frecuente cuanto más mayor es un hombre. Sin embargo, esta afección no es una parte inevitable del proceso de envejecimiento.

Afecciones médicas

Su estado general de salud afecta a su salud sexual. A medida que envejece, el riesgo de sufrir problemas de salud aumenta. Afecciones tales como la artritis, enfermedades del coraz√≥n, presi√≥n arterial alta, diabetes, obesidad y depresi√≥n pueden hacer que el sexo sea un mayor desaf√≠o. Los problemas de salud tambi√©n pueden disminuir el deseo sexual o afectar su capacidad de excitarse o tener un orgasmo. Si su pareja est√° enferma (por ejemplo, si √©l o ella tiene c√°ncer o ha tenido un ataque al coraz√≥n) o ha tenido una cirug√≠a, es posible que usted sienta miedo de iniciar la actividad sexual porque le preocupa que el sexo pueda hacer da√Īo a su pareja.

Medicamentos

Muchos adultos mayores toman uno o m√°s medicamentos de venta con receta. Todos los medicamentos tienen efectos secundarios y algunos pueden afectar su actividad sexual. Por ejemplo, ciertos medicamentos pueden disminuir su deseo sexual o afectar su capacidad de excitarse o tener un orgasmo.

Una nota para los cuidadores

Si cuida a una persona mayor, trate de ser sensible acerca de su vida sexual. Es posible que se sienta incómodo de hablar de un nuevo romance o acerca de la salud sexual con la persona a la que cuida, pero estas son partes importantes del bienestar físico y emocional de una persona mayor. Trate de responder a las preguntas, las preocupaciones y reconocer nuevas relaciones con respeto.

Cuándo consultar a un médico

Hay muchas cosas que pueden afectar su vida sexual a cualquier edad. No tenga miedo de hablar con su médico acerca del sexo.



Fecha: 08 Nov 2017


Fuente: es.familydoctor.org

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A√ĎOS nos hemos distinguido por la atenci√≥n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Hogares para Adultos Mayores - Casa de Reposo Adulto Mayor Monterrey - Abuelos Felices

Vejez saludable: la nueva tendencia para los adultos

En una de los relatos de El espejo de los otros, pel√≠cula de Marcos Carnevale, Norma Aleandro y Marilina Ross, dos mujeres de unos 70 a√Īos, culmi

Atenciůn medica para personas de la tercera edad - Gimnasio para ancianos - Cuidado de ancianos

Ola de calor, recomendaciones para ni√Īos y mayores

Las recomendaciones nutricionales para combatir y tratar la deshidratación son las siguientes:Beber de siete a ocho vasos diarios de a

Casa de descanso para ancianos - Hogar para personas mayores - Casa de descanso en Querťtaro para ancianos

Tema de 2013: ¬ęEl futuro que queremos: ¬Ņqu√© dicen las personas mayores?¬Ľ

En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 a√Īos. Para 2050, las personas de 60 a√Īos o m√°s ser√°n 2.000 millones, esto es, m√°s de

casas para personas mayores - guarderias para adultos mayores en cdmx

Taichí, tan eficaz como la fisioterapia para la artrosis de rodilla

La fisioterapia se utiliza a menudo como alternativa terapéutica no farmacológica para aliviar el dolor y la inflamación de la artrosis de