Los adultos mayores son m√°s vulnerables a varias enfermedades en invierno

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Por las características propias de su edad, los adultos mayores son más propensos a presentar ciertos padecimientos en época de invierno.

Enfermedades respiratorias, ca√≠das, quemaduras e incluso depresi√≥n aparecen a√Īo con a√Īo en este grupo de personas alrededor de los meses de diciembre, enero y febrero, dice Ra√ļl Guti√©rrez Herrera, jefe del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Universitario.

Por ello es necesario prevenir conociendo los cuidados especiales que necesitan una vez que aparecen los cambios de temperatura.

ACCIDENTES

Las ca√≠das, quemaduras e intoxicaciones por mon√≥xido de carbono y gas butano se incrementan en estas personas durante el invierno debido, principalmente, a la falta de inspecci√≥n del medio ambiente en el que viven, a√Īade el jefe del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Universitario.

¬ďS√≠ hay m√°s accidentes en invierno, hay m√°s ca√≠das y quemaduras, porque van a poner el gas o el calentador¬Ö, urgencias est√° lleno del adulto mayor que se subi√≥ a la bicicleta o patineta con el nieto. Los pisos en ocasiones tienden a estar h√ļmedos por el mismo clima, y hay riesgo de resbalarse¬Ē.

Las caídas, especialmente en mujeres con osteoporosis, pueden ocasionar fracturas que dependiendo de su gravedad, podrían incluso desarrollar el síndrome de inmovilidad.

¬ďEn el adulto mayor el riesgo es que pierda su funcionalidad y que no se valga por s√≠ mismo, lo m√°s dif√≠cil es no valerse por s√≠ mismo porque, por ejemplo, lo m√°s importante es ir al ba√Īo y ¬Ņqu√© pasa si no puede ir solo?, va a usar pa√Īal¬Ē.

Es importante asegurarse entonces de que los pasillos y habitaciones estén bien iluminadas, que no se deje nada en el suelo con lo que se pueda tropezar, que se use el calzado adecuado, inspeccionar el área donde se encuentre la fuente de calor, si se usa calentador de gas, estufa o chimenea verificar que existe ventilación adecuada y que no haya fugas de gas o materiales flamables cerca, recomienda el médico.

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Debido al cambio en sus mecanismos de defensa, los adultos mayores son más vulnerables a cuadros respiratorios agudos y enfermedades infecciosas como gripa, neumonía, influenza, herpes zóster y la tos ferina.

¬ďHay cambios fisiol√≥gicos que se dan por la edad, uno de estos cambios es a nivel de √°rea respiratoria, por ejemplo, los adultos tienen disminuido su sistema inmunol√≥gico, esto hace que algo que ser√≠a normal para que yo me defienda de algo extra√Īo, no lo reconozca¬Ē, explica Guti√©rrez Herrera.

¬ďLas barreras propias de defensa del organismo disminuyen desde la entrada de la piel; por ejemplo, que se torna m√°s delgadita y puede ser m√°s f√°cil que entre un traumatismo o infecci√≥n¬Ē.

Para prevenir estos padecimientos es necesario tener al corriente las vacunas de la gripa, enfermedades neumocócicas como la neumonía y la del tétanos.

¬ďHay virus que en estas condiciones se desarrollan m√°s, y aunque hay una vacuna, los virus van cambiando, por eso la vacuna es para tratar de evitar que se den los virus que se estiman que van a aparecer ahora, son variantes que tiene el virus¬Ē, explica el m√©dico.

POLIFARMACIA Y AUTOMEDICACI√ďN 

Con la llegada del fr√≠o, las enfermedades reum√°ticas aparecen y con ellas el dolor y la necesidad de tomar m√°s analg√©sicos, advierte el especialista; adem√°s, el exceso de comida alta en grasas y az√ļcares durante las festividades tambi√©n puede traer enfermedades como gastritis y/o acidez que provocan la constante automedicaci√≥n.

¬ďSi el anciano no se siente bien por la medicina, en primer lugar no se la toma, pero ¬Ņcu√°l es el riesgo? Que tome por su cuenta o que platique con alguien y le den consejos de tomarse otra cosa¬Ē, alerta el m√©dico familiar.

¬ďLa adherencia terap√©utica anda entre un 25, un 50 por ciento. O sea, el adulto mayor toma generalmente la mitad de lo que le prescriben, pero √©l se automedica hasta un 30 por ciento¬Ē.

Aunque bien aplicada es positiva, la polifarmacia puede llegar a ser un problema si ocurren interacciones entre f√°rmaco-f√°rmaco, f√°rmaco-individuo y f√°rmacos con productos naturales.

La recomendaci√≥n es que no se automediquen, revisar la lista de medicamentos actuales, que el paciente vaya acompa√Īado de un familiar a la consulta para que no haya confusi√≥n en las prescripciones y que haya comunicaci√≥n efectiva entre el doctor y los pacientes para que no haya duplicidad en la prescripci√≥n. 

EL FR√ćO Y LA HIPOTERMIA 

Debido a que sus organismos no tienen la misma capacidad de mantenerse en homeostasis o en balance, los adultos mayores deben protegerse de los cambios de temperatura sobre todo con una vestimenta adecuada.

¬ďResulta que hace fr√≠o y nada m√°s se habla de tener una capa extra, pero se ponen tres o cuatro y, ojo, ¬Ņqu√© le pasa a mi cuerpo? Se calienta, transpira y mi capa inicial se humedece y con la temperatura fr√≠a eso es un riesgo, ese sudor es fr√≠o¬Ē, explica.

La hipotermia es la presencia de temperatura corporal menor o igual a 35 grados y es considerada una emergencia médica. Los signos de alarma son los temblores incontrolables, la disminución de la memoria, deshidratación, somnolencia e inconsciencia.

La vestimenta debe concentrarse en usar guantes, gorras, sombreros, bufandas y calcetines de lana, pues hay que recordar que la mayor parte del calor del cuerpo se pierde por la cabeza, manos y pies, dice el especialista.

Adem√°s, la dieta habitual necesita incluir calor√≠as y se debe tener cuidado con no salir de inmediato a la intemperie despu√©s de ba√Īarse.

LA PIEL Y LA RESEQUEDAD

Con el envejecimiento, la piel pierde elasticidad, adelgazándose y haciéndose más frágil, lo cual, aunado a las condiciones del invierno como el viento frío o seco proveniente de sistemas de calefacción, pueden provocar xerosis o piel seca.

La prevalencia de otras enfermedades como la diabetes o la tiroides hipoactiva, también pueden dar como resultado esta condición, complicarse en invierno y provocar un rascado crónico con riesgos de infección.

Se recomienda estar muy bien hidratado y ponerse lubricantes en la piel varias veces al d√≠a; adem√°s es aconsejable tomar ba√Īos diarios con agua templada, cerrar ventanas y evitar corrientes de aire.

 MALNUTRICI√ďN Y DESCONTROL DE ENFERMEDADES

Con las reuniones sociales de la temporada, los adultos mayores con alguna enfermedad de base como diabetes, hipertensión arterial, EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica), asma o males cerebrovasculares, pueden interrumpir su tratamiento o bien, empeorarlo.

¬ďDeben estar conscientes que la mayor√≠a de los adultos mayores traen enfermedades y se pueden descompensar. Por eso se tiene que cuidar la alimentaci√≥n, porque si no la respetan ¬Ņqu√© le va a pasar a su diabetes o hipertensi√≥n?¬Ē.

La alimentación saludable debe contener alimentos variados y equilibrados, ricos en fibras como frutas, verduras y granos enteros y preferentemente carnes blancas como pollo y pescado.

Se recomienda también ingerir 4 o 5 porciones de leche, yogurt, queso con bajo contenido en grasas que aporten proteínas, hierro, calcio, vitaminas y antioxidantes; además usar aceites vegetales como soja o maiz, y disminuir el consumo de grasa de origen animal como manteca y mayonesa.

La hidrataci√≥n tambi√©n es muy importante. En la tercera edad, las personas pueden experimentar disminuci√≥n de la sed y presentar deshidrataci√≥n, por ello se sugiere ingerir el agua necesaria para mantener hidratado el organismo, seg√ļn el estado f√≠sico de cada persona.

EL ESTADO EMOCIONAL 

Nostalgias, tristezas y hasta depresiones pueden sufrir las personas de la tercera edad durante estas √©pocas, incluso afectando su estado de su salud si no se detectan las se√Īales a tiempo.

¬ďLos cambios clim√°ticos tienden a deprimir. En invierno se limita la socializaci√≥n y se junta con que no vienen los hijos o que hay un duelo y se agudiza todo esto¬Ē, dice el m√©dico de familia.

¬ďEsto puede repercutir en la salud, que no quiera comer, que no duerma o que ande con cambios de humor¬Ē.

Los datos de alerta de melancolía pueden ser tristeza excesiva, falta de interés, insomnio, aislamiento, pérdida de memoria, llanto fácil, entre otros y pueden ser tan fuertes que lleguen incluso a pensamientos de muerte.

¬ďPor eso en enero y febrero mucha gente fallece, por todos estos factores, me puede subir una presi√≥n arterial por el estado de √°nimo porque no vinieron mis hijos o por un coraje, o el lado contrario, estar alegre y olvidar tomar mis medicamentos¬Ē, asegura Ra√ļl Guti√©rrez Herrera, jefe del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Universitario.

La mejor prevención se puede hacer a través de una buena alimentación, exposición a la luz solar, la socialización, las buenas relaciones familiares y la actividad física.


Fecha: 24 Jan 2018


Fuente: aldiadallas.com

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