Qué cuidados necesitan los adultos mayores: los cinco consejos que dan los expertos

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Estimular la actividad f√≠sica y cognitiva, y establecer una rutina, son algunas de las claves para que las personas mayores con alg√ļn grado de vulnerabilidad o fragilidad no pierdan calidad de vida 

Cuidar a personas mayores fr√°giles o dependientes se convirti√≥ en una tarea que requiere cada vez m√°s de saberes espec√≠ficos. A medida que la esperanza de vida se incrementa en todo el mundo, aumentan tambi√©n los desaf√≠os vinculados a la atenci√≥n de los adultos mayores con dependencia. Una poblaci√≥n m√°s longeva exige, naturalmente, nuevas estrategias de intervenci√≥n que contemplen las diversas necesidades de esta etapa de la vida. Familiares y  asistentes gerontol√≥gicos cumplen, en este sentido, un rol fundamental en el inicio de este per√≠odo, que transcurre  en mayor medida alrededor de los 75- 80 a√Īos, la cual es una edad en la que es frecuente la aparici√≥n de alg√ļn nivel de dependencia.

Desde el Centro Integral de Adultos Mayores de AMIA, a cargo del especialista en gerontología Gonzalo Abramovich, recomiendan cinco consejos claves para el cuidado general de adultos mayores:

Acondicionar el hogar

Procurar que el lugar donde el adulto mayor se desenvuelve est√© bien iluminado, ordenado, y no tenga obst√°culos que puedan interferir en sus movimientos. 

Establecer una rutina

Seguir una rutina diaria ayuda a los mayores a sentirse seguros. Por eso, se recomienda fijar horarios, tanto para actividades rutinarias como pueden ser las comidas, el momento del aseo, o el descanso, como para momentos de ocio y distracci√≥n. 

Cuidar su aseo personal

Quien cuida a un adulto mayor dependiente debe estar atento a que tome su ducha diaria, cepille sus dientes y lave su cabello, de ese modo podrá mantener una correcta higiene y prevenir la aparición de enfermedades.

Crear una dieta equilibrada

Se debe estar pendiente de que la alimentaci√≥n sea la adecuada para prevenir cualquier problema de salud. Principalmente evitar comidas con sal y sustituir lo frito por alimentos preparados al horno. Adem√°s, el adulto mayor a veces pierde la sensaci√≥n de sed, por lo que se debe asegurar que tome mucho l√≠quido. 

Estimular la actividad física y cognitiva

Ejercitar la mente a diario es clave.  Completar rompecabezas, acertijos, sopas de letras y crucigramas es una actividad que trae excelentes resultados. A su vez, en los casos en los que no hay impedimento, promover la actividad f√≠sica con una simple caminata de 20 a 30 minutos al d√≠a es muy beneficioso. Participar en actividades sociales es vital tambi√©n para fortalecer los lazos con sus pares y mantenerse socialmente conectado.

AMIA cuenta con un programa especial de capacitaci√≥n para cuidadores gerontol√≥gicos, que permite incorporar conocimientos y habilidades necesarias para brindar una atenci√≥n de calidad a las personas de edad avanzada. ¬ďHace 24 a√Īos que ofrecemos el Curso de Asistente Gerontol√≥gico y ya han egresado m√°s de 2.000 asistentes¬Ē, expres√≥ Sebasti√°n Fridman, Coordinador Programa de Cuidadores de AMIA.

En los casos en que la familia necesita recurrir a profesionales id√≥neos para cuidar a sus seres queridos,  AMIA realiza un servicio de derivaci√≥n de cuidadores. Los egresados de la capacitaci√≥n que dicta la instituci√≥n pasan a formar parte de un Registro de Asistentes Gerontol√≥gicos. Los familiares pueden usar este servicio de derivaci√≥n, que es gratuito y abierto a toda la comunidad.


Fecha: 11 Oct 2018


Fuente: zonanortevision.com.ar

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