Cuatro medidas para favorecer un envejecimiento activo

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Por lo general, lo que no se mueve se atrofia, lo que no se hace se pierde. Es esencial realizar ejercicio f铆sico para activar el cuerpo y la mente, fundamentalmente, en las personas mayores para mejorar las funciones musculares y reducir el riesgo de padecer depresi贸n y deterioro cognitivo.

Seg煤n datos del informe La participaci贸n social de las personas mayores, publicado por el Instituto de Mayores y Servicios Sociales (Imserso), 聯la socializaci贸n tiene efectos favorables en patolog铆as como dolor articular, en la hipertensi贸n arterial o la diabetes. Adem谩s, previene la depresi贸n o la ansiedad y mejora las habilidades cognitivas, por tanto, consigue la autonom铆a e independencia de las personas mayores聰.

Las relaciones sociales deben ser un elemento protector de la salud, los m谩s mayores deben sentirse integrados, valorados y 煤tiles. De hecho, conseguir ser una persona activa reduce el riesgo de presentar un deterioro cognitivo asociado a la edad y puede proteger frente al desarrollo de enfermedades como, el alzh茅imer.

Consejos para el d铆a a d铆a

Se recomienda estas pautas para fomentar las relaciones sociales para un envejecimiento saludable y feliz:

Comunicarse con otras personas en un grupo de manera distendida puede ayudar a la resoluci贸n de problemas, ya que aumenta la capacidad intelectual.
 
Al llegar a la vejez podemos dejar de ser sociales, quiz谩s por ciertas circunstancias. Sentirse solo puede provocar la aparici贸n de enfermedades f铆sicas y mentales como, la depresi贸n. Por lo tanto, es necesario tener contacto frecuente con familiares y amigos para mantener un nivel aceptable de vida y prevenir la soledad.
 
Al mismo tiempo, hacer nuevas amistades ofrece beneficios mentales como, por ejemplo, el conjunto de habilidades cognitivas que permiten construir metas, elaborar planes y programas, iniciar actividades mentales y efectuarlas eficientemente.
 
Desarrollar actividades educativas, deportivas o l煤dicas son esenciales para promover la participaci贸n de las personas mayores.


Fecha: 21 Feb 2018


Fuente: cuidateplus.com

Estancias disponibles:

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Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

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Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

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Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

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