Ejercicio de fuerza para disfrutar de "superabuelos"

Hobbies para Adultos Mayores - Ejercicios Geriátricos - Clinica para ancianos

Hace sólo unos lustros, ver a un respetable anciano en la sala de pesas de cualquier gimnasio era un fenómeno extraordinario, casi denunciable. Hoy lo “denunciable” es que una persona de más de 65 años, con un aceptable nivel físico no practique Ejercicio Físico. La mejor medicina de prevención, sin los efectos secundarios de la mayoría de fármacos.

¿Qué tipo de Ejercicio deben realizar nuestros mayores? Olviden eso de “ir a pasear, bailar o jugar al mus”. Y no porque estas actividades sean perjudiciales. Todo lo contrario, pero la base de su salud debe, y puede ser, tanto el ejercicio cardiovascular como (especialmente) el ejercicio de fuerza. Al igual que el resto de ciudadanos de nuestro planeta.  

Fuera los mitos

“¿Mi abuelito en la sala de pesas? ¿Pero si apenas puede con la bolsa de la compra”. Precisamente por ello. Cuando envejecemos, nuestro cuerpo sufre un descenso de masa muscular, densidad ósea y múltiples cualidades físicas; mientras aumenta la masa grasa, asociada a todo tipo de enfermedades. 

Las investigaciones más recientes demuestran que un adecuado programa de Ejercicio Físico, prolonga nuestra salud y previene contra todo tipo de trastornos del cuerpo y la mente. Al contrario de lo que antes se pensaba y promulgaba, el ejercicio con intensidades y cargas más bien altas -no se asuste- proporciona mayores beneficios a los usuarios, aunque algunos sean de edades avanzadas. 

Individualizado y personalizado

He aquí la madre del cordero. Si estamos preocupados por la salud de nuestros abuelitos y estamos al tanto de las virtudes de este tipo de trabajo, la solución no es animarles a preparar una maratón, levantar troncos o sachar la finca bajo un sol de justicia. 

La solución consiste en confiar en un centro adecuado y en profesional competente. En un ambiente acogedor y familiar, donde les llamen por su nombre y les escuchen. Allí donde estén acompañados desde que entran por la puerta, donde valoren su estado y supervisen un programa acorde a sus necesidades.

¿Tiene usted abuelos? ¡Enhorabuena! Tiene usted un tesoro. Cuídelos y disfrútelos por muchos años. 


Fecha: 28 Jun 2019


Fuente: laregion.es

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

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