Consejos para cuidar los pies de los m谩s mayores

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Los ancianos son uno de los grupos que m谩s problemas padecen en los pies, y que m谩s consecuencias perjudiciales para su salud pueden acarrear.

M谩s del 80% de las personas mayores necesitan de atenci贸n podol贸gica de forma peri贸dica. Por ello, un correcto mantenimiento y un buen control de los pies a lo largo de toda la vida pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y evitar problemas m谩s graves que vengan asociados a la edad.

Los pies son, sin duda alguna, una de las partes del cuerpo que m谩s castigamos. De ellos depende nuestro equilibrio en mayor medida, pues son los encargados de desplazarnos. Adem谩s, tambi茅n condicionan la postura que adquiere nuestro cuerpo. Mientras que, sin embargo, les prestamos menos atenci贸n de la debida y tendemos a acordarnos de ellos cuando empezamos a detectar alg煤n problema.

La vejez puede traer consigo ciertas enfermedades y el uso de algunos medicamentos que afectan de forma negativa a la salud de nuestros pies. Esto, sumado a las actividades que realizamos a lo largo de toda nuestra vida, los calzados inapropiados o la desatenci贸n de nuestros pies con el paso del tiempo pueden sumar m谩s consecuencias negativas en nuestra pisada o postura, as铆 como una serie de dolores y de molestias, y otros problemas y anomal铆as que afectan a nuestra salud general.

Seg煤n van pasando los a帽os, nuestras extremidades inferiores deben hacerle frente a la presi贸n que ejerce la totalidad de nuestro cuerpo sobre ellas, y que terminan debilitando nuestros pies. Todo ello, desemboca en alteraciones y dificultades en los huesos o en las articulaciones. Por lo que, los ancianos son uno de los grupos m谩s propensos a padecer ciertas patolog铆as en sus pies, pues con la edad se pierde capacidad motora y por tanto, destreza a la hora de caminar.

Lo que comienzan siendo peque帽os problemas en nuestra vida temprana acaban por convertirse en un sinf铆n de complicaciones en la 煤ltima etapa de nuestra vida. Por esta raz贸n, los profesionales de la Podolog铆a recomiendan asistir a un especialista para prevenir en t茅rminos de salud. Sobre todo, para asegurar nuestra movilidad y equilibrio a pesar de los a帽os. De este modo, un correcto mantenimiento, a la larga, favorecer谩 el desarrollo de nuestro cuerpo asegurando su bienestar gracias a un diagn贸stico precoz y tratamiento adecuado, lo que mejora nuestra calidad de vida.

Durante esta etapa de la vida cuidar los pies es indispensable para mantener el bienestar, pues, inevitablemente, es un punto propenso a presentar manifestaciones negativas a consecuencia de la edad. Es decir, el pie del anciano es de por s铆 un pie en riesgo. Por ello, para reducir el riesgo de aparici贸n de posibles patolog铆as y problemas a esta edad es necesario llevar a cabo un ejercicio continuo de mantenimiento desde edades tempranas, que empieza por seguir las siguientes recomendaciones:

Elegir un calzado adecuado es una de las cuestiones m谩s transcendentales a tener en cuenta a lo largo de nuestra vida. En la tercera edad, en concreto, lo m谩s convenientes son unos zapatos lo suficientemente flexibles, que ejerzan a modo de buen soporte y permitan una pisada c贸moda. A estas edades los pies tienden a hincharse, por lo tanto, los materiales el谩sticos que no aprieten los pies van a ser la mejor elecci贸n, y siempre naturales.

Mantener una rutina de higiene es otro de los aspectos que m谩s se tienen que considerar en el cuidado de los pies. En el caso de edades avanzadas, existe una mayor probabilidad de formaci贸n de hongos. Por ello, despu茅s de cada lavado es muy importante llevar a cabo un secado adecuado, incidiendo, sobre todo, en las hendiduras que se encuentran entre los dedos de los pies, para evitar la maceraci贸n.

Uno de los problemas m谩s frecuentes, son las u帽as encarnadas. Por este motivo, debemos prestar siempre atenci贸n a la hora de cortarlas a lo largo de toda nuestra vida. Lo correcto es hacerlo en forma recta, para evitar malformaciones y dificultades al caminar. En el caso de que ya se padezca de u帽as encarnadas, por uno u otros motivos, lo ideal es ponernos en manos de un especialista.

Otro de los problemas m谩s frecuentes de la edad es una mala circulaci贸n que afecta a nuestras extremidades inferiores. Por ello, se deber谩n evitar todos aquellos calcetines o medias que obstaculicen la circulaci贸n, pues van a favorecer la aparici贸n de varices. As铆 que, lo m谩s recomendable es utilizar calcetines de algod贸n siempre, ya que es un material natural que permite la correcta transpiraci贸n del pie.

Como ya hemos visto, cuando hemos alcanzado cierta edad se ven afectados la movilidad y el equilibrio. De modo que, conservar nuestro aparato locomotor es sin贸nimo de potenciar el movimiento y para ello, debemos considerar como imprescindible la salud de nuestros pies y de nuestras piernas. Para ello, es muy importante contar con la asistencia de profesionales de la Podolog铆a de forma peri贸dica, con el fin de evitar en la medida de lo posible la atrofia muscular y el desgaste de las articulaciones, propios de la edad. En la consulta de podolog铆a se tratar谩 cualquier problema de los pies o relacionado con ellos y, en ocasiones, se podr谩n prescribir plantillas podol贸gicas para mejorar en cuanto al equilibrio y la estabilidad.

Por otro lado, la mala circulaci贸n sangu铆nea y la retenci贸n de l铆quidos son las principales causas de que a los mayores se les hinchen los pies. Esto viene dado por la insuficiencia venosa que se suele padecer a esta edad, y por lo que, la sangre circula de manera m谩s paulatina e impide que llegue a las extremidades inferiores con facilidad.

En definitiva, no es recomendable mirar a otro lado en lo que al cuidado de los pies respecta, y mucho menos alcanzadas ciertas edades. Es por ello, que se aconseja el correcto mantenimiento a lo largo de toda la vida, para velar por nuestra salud y reducir el riesgo a padecer problemas m谩s graves seg煤n avance nuestra edad.


Fecha: 28 Feb 2019


Fuente: enfemenino.com

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