El ejercicio activa los circuitos cerebrales de las personas mayores

Juegos para Adultos Mayores de Sexualidad - Casa para Adultos Mayores - Imágenes Moda para Mujer de Sesenta Años

No son ningún secreto las bondades físicas y psicológicas de practicar ejercicio físico con regularidad. Regula la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia a la insulina, aumenta el autoestima, induce a la relajación, reduce la agresividad e incrementa el bienestar en general, entre otros beneficios.

Sin embargo, un nuevo estudio científico suma otra función más a esta larga lista de ventajas, que afecta al que para muchos es el órgano más importante del cuerpo humano: el cerebro.

Una sesión de ejercicio para mejorar la memoria

Como bien es sabido, el proceso natural de envejecimiento afecta notablemente a las capacidades cerebrales y cognitivas de las personas, reduciendo así la eficacia de funciones básicas como la atención, el razonamiento, la orientación y, sobre todo, la memoria. Afortunadamente, y aunque ya existen multitud de técnicas y ejercicios para fomentarla, un nuevo estudio en la materia ha potenciado la relación que existe entre la memoria y el deporte en las personas mayores.

Funciones cerebrales

La Universidad de Maryland, en Estados Unidos, se encuentra detrás de este trabajo, que asegura que una sola sesión de entrenamiento físico es capaz de activar los circuitos cerebrales responsables de la memoria, incluido el hipocampo, que es la región del cerebro más sensible al Alzheimer.

Para llegar a tan importante conclusión, los responsables del estudio han analizado el comportamiento de un grupo de sujetos de entre 55 y 85 años. Estos debían realizar una prueba de memoria, que consistía en recordar el nombre de personas anónimas y famosas. Una acción que, al parecer, está vinculada estrechamente con una red neuronal de la memoria semántica, la que más se deteriora con el paso del tiempo.

La mitad de los participantes hicieron la prueba 30 minutos después de haber practicado ejercicio físico moderadamente intenso en una bicicleta estática. Así, con estos antecedentes, los investigadores descubrieron que este grupo de personas experimentaba una activación cerebral superior que la del resto de sujetos, que en lugar de hacer deporte disfrutaron de un largo periodo de descanso.

-Al igual que un músculo se adapta al uso repetido, las sesiones individuales de ejercicio pueden flexionar las redes neuronales cognitivas de manera que promuevan las adaptaciones a lo largo del tiempo y den lugar a una mayor integridad y función de la red, y permitan un acceso más eficiente a los recuerdos-, han explicado los autores del trabajo, publicado en Journal of International Neuropsychological Society.


Fecha: 16 Jul 2019


Fuente: 65ymas.com

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

casas de rehabilitacion para ancianos - geriatrico el abuelo - centro de rehabilitacion para adultos mayo

Cómo organizar una fiesta de cumpleaños de 75 años

Al momento que tus abuelos o personas mayores llegan a su cumpleaños número 75 ya han tenido muchas fiestas de cumpleaños. Entonces, puede

Residencias Para Adultos Mayores En Quertaro - Cosas Para Seores De Tercera Edad - Estancias De Da Para Ancianos En Mxico

10 tips para mejorar tu salud mental

1. Cuidar mi sueño con uñas y dientes.• ** De acuerdo al

casas para tercera edad en saltillo - asilo para ancianos adultos mayores en queretaro - estancias para pacientes de la tercera edad

Recomendaciones para proteger la Salud Visual de los mayores en verano

Esta época del año es especialmente delicada para la Salud Visual de nuestros mayores ya que las condiciones de luminosidad van en aumento y tamb

 spa en centro gerantologico en queretaro - clubs de reuniones de la tercera edad en queretaro - casas de asistencia de adultos mayor en celaya

Los beneficios de una vejez trabajando

Las personas mayores de 60 años son hoy una importante fuerza activa y se han transformado en parte del desarrollo económico del país. Según l