Actividades y consejos para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores

La vida feliz, placentera y c贸moda de los ancianos es responsabilidad de sus familiares, por lo que es fundamental que los miembros del hogar entiendan la importancia de incluir a las personas de la tercera edad en la vida familiar y crear una integraci贸n generacional.

As铆 lo explic贸 la Mgtr. Fiorella Quintanilla de Zegarra-Ball贸n, directora del Aula del Saber de la Universidad Cat贸lica San Pablo de Arequipa, programa social que ofrece un espacio de atenci贸n, educaci贸n y formaci贸n para las personas de la tercera edad.

La especialista aconsej贸 a las familias tratar y hablar con calma a los adultos mayores, as铆 como entender los cambios f铆sicos por los que atraviesan, desde la p茅rdida de audici贸n y visi贸n hasta los dolores que pueden sufrir.

Del mismo modo, ellos atraviesan por cambios emocionales, como el hecho de asimilar que envejecen, al convertirse en jubilados, ante el casamiento de sus hijos, nietos y bisnietos e, incluso, ante la muerte de su pareja, familiar o alg煤n amigo muy cercano.

聯En esta nueva etapa de sus vidas deben estar acompa帽ados por sus familias para evitar la depresi贸n. Nosotros siempre recomendamos a los hijos de nuestros alumnos que no olviden llevarlos a sus controles m茅dicos, que tambi茅n es importante para darle una buena calidad de vida聰, mencion贸 Quintanilla de Zegarra-Ball贸n.

La directora del Aula de Saber de la UCSP indic贸 que las personas de la tercera edad no tienen por qu茅 ser aisladas y que pueden realizar diversas actividades que contribuyan a la coordinaci贸n y al ejercicio mental.

En ese sentido, describi贸 que el Tai Chi es una gimnasia suave que los ayuda a equilibrar la energ铆a y aprender a coordinar los movimientos. Mientras que la estimulaci贸n de la memoria, a trav茅s de geniogramas y pupiletras, les permite mantener el cerebro activo y realizar un trabajo de memoria de corto, mediano y largo plazo.

Asimismo, mencion贸 que las artes pl谩sticas, danzas y clases de ingl茅s son actividades que pueden realizar los ancianos, as铆 como talleres de inform谩tica en el que pueden aprender a utilizar las redes sociales y navegar por internet.


Fecha: 27 Aug 2018


Fuente: wapa.pe
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