Consejos para el cuidado de las personas mayores

Medicina para ancianos - Medicamento para personas mayores - Casa de descanso para personas mayores

La etapa vital de la tercera edad involucra inevitablemente el deterioro f铆sico y la probable aparici贸n o agravamiento de diversas dolencias ya existentes en las personas mayores. La ayuda que la persona mayor necesita, aumenta. Aqu铆 te proporcionamos informaci贸n sobre enfermedades incapacitantes y consejos para el cuidado de personas mayores.


Cuidado de personas mayores
El cuidado a la persona mayor dependiente requiere tiempo, paciencia y una adecuada informaci贸n acerca de la enfermedad del paciente.

Entre los cuidados a las personas mayores est谩 la ingesti贸n regular de vitaminas, minerales, fibra y prote铆nas, evitando las comidas altas en calor铆as y bajas en nutrientes. La mayor concentraci贸n de nutrientes necesarios para la tercera edad se encuentran en las verduras, frutas, legumbres, pescado, pollo. En cambio se debe limitar las carnes grasas y los alimentos procesados industrialmente, tales como bollos con az煤car. Si la persona mayor ingiere medicamentos, se debe consultar con el m茅dico las posibles interacciones con ciertos alimentos, para evitarlos. Si quieres ampliar la informaci贸n acerca de este punto puedes consultar la gu铆a del IMSERSO al respecto.

Claves de la prevenci贸n en el cuidado de personas mayores
Mantener el cuerpo bien hidratado: Uno de los problemas que habitualmente va asociado a la tercera edad, es la p茅rdida de la sensaci贸n de sed. El cuidador de personas mayores se ocupar谩 de mantener al paciente bien hidratado. La deshidrataci贸n es una de las causas m谩s frecuentes de hospitalizaci贸n de personas mayores de 65 a帽os, e incluso, de muerte en temporada de verano con altas temperaturas. Cada persona mayor deber谩 seguir las recomendaciones espec铆ficas de su m茅dico y si 茅ste concluye que es adecuado consumir unos dos litros al d铆a de l铆quidos, adem谩s del agua, se podr谩 recurrir a zumos, infusiones, sopas o leche. Algunos cuidadores se proveen de botellas de aguas con capacidad para dos litros y la colocan en un lugar visible, para que el hecho de beber agua se transforme en una prioridad diaria y accesible.
Ejercicio f铆sico adecuado a las personas mayores: aunque los beneficios del ejercicio en la vida diaria de las personas mayores son evidentes por el bienestar f铆sico y mental que aportan, desafortunadamente la mayor铆a de las personas dependientes no realiza suficiente actividad f铆sica. Los peligros de no realizar actividades f铆sicas son numerosos: contribuyen a la disminuci贸n de las funciones f铆sicas y mentales y predisponen a los ancianos a enfermedades como las del coraz贸n, diabetes y c谩ncer.
A煤n las personas en situaci贸n de dependencia severa pueden hacer ejercicios especiales adaptados a su nivel para aumentar su flexibilidad. El envejecimiento predispone a la lentitud y la fatiga y esto debe compensarse con ejercicios que pongan en acci贸n los sistemas respiratorio, cardiovascular y muscular. Un buen ejercicio de resistencia es caminar, comenzando por 10 minutos y luego incrementar progresivamente los minutos hasta llegar a 30 o m谩s. La regularidad de la pr谩ctica del ejercicio f铆sico mejoran la calidad de vida de las personas con problemas de coraz贸n, reumatol贸gicos, respiratorios y que padecen diabetes. Adem谩s de aportar flexibilidad y prevenir ca铆das, el ejercicio es tambi茅n un modo de estimular las actividades grupales, de ocio y divertimento.

La vejez existe cuando se empieza a decir: nunca me he sentido tan joven. Jules Renard 1864-1910. Escritor y dramaturgo franc茅s.

Los cuidados de la familia son claves a la hora de prevenir y sobrellevar las enfermedades incapacitantes.

Las relaciones sociales y el ocio
Al llegar a la vejez, los mayores suelen sentirse solos, carentes de est铆mulos, se quejan de no recibir suficientes visitas o cuidados. Tienden a aislarse, conscientemente o sin propon茅rselo. El fin de la edad activa, les enfrenta a una situaci贸n a la que deben adaptarse y para la que no est谩n preparados. A menudo, la edad de la jubilaci贸n se transforma en la 茅poca de la dependencia.

Cuidado de personas mayores
A煤n las personas en situaci贸n de dependencia severa pueden hacer ejercicios especiales adaptados a su nivel para aumentar su flexibilidad.

El cuidado de personas mayores debe organizarse de modo que cada d铆a realice una ocupaci贸n regular. Ese trabajo puede ser comprar el pan, sacar los residuos o cualquier otra cosa que est茅 al alcance de la persona. Es mucho m谩s que una ocupaci贸n, significa el logro de la satisfacci贸n personal que se alcanza mediante el desarrollo de una actividad. Es vital que personas mayores mantengan una convivencia y comunicaci贸n fluida con las personas que le rodean, favoreciendo su bienestar mental, personal y afectivo.

Al disponer de tiempo libre, si su estado de salud lo permite, debe estar informado acerca de las actividades que programan los centros para mayores. Cursos, talleres, conferencias, excursiones en grupo, son algunas de las propuestas que le permitir谩n seguir el pulso de la vida cotidiana.

El cuidado de personas mayores requiere tiempo, paciencia y una adecuada informaci贸n acerca de la enfermedad del paciente. A menudo los mayores eligen el aislamiento s贸lo porque no saben como gestionar el tiempo libre o porque no est谩n adecuadamente informados de las posibilidades a las que pueden optar. Los cuidadores de las personas mayores pueden solicitar informaci贸n en los ayuntamientos y revisar los recursos que ofrecen las asociaciones espec铆ficas.Cuidar al cuidador: recomendaciones
El cuidado de personas mayores en el domicilio est谩 a cargo de sus cuidadores y generalmente, 茅stos no pertenecen al mundo sanitario ni est谩n titulados como tales. La Organizaci贸n Mundial de la Salud les denomina 聯cuidadores informales聰 y principalmente son sus familiares directos.
La persona que ejerce como cuidador informal de personas con dependencia debe enfrentarse a situaciones que entra帽an riesgos para su salud f铆sica y emocional.
Hay algunas enfermedades especialmente exigentes con los cuidadores, como la demencia o el Alzheimer. Un manual sobre el manejo de la demencia publicado por la Sociedad Espa帽ola de Medicina Geri谩trica (SEMEG) explica que m谩s del 75% de los cuidadores de personas mayores de 65 a帽os que padecen demencia desarrolla alg煤n tipo de problema psicol贸gico que conlleva insomnio, ansiedad o insatisfacci贸n.
Es por eso que el cuidador, es el primero que debe cuidarse a s铆 mismo, para no caer en un agotamiento que le impedir铆a ocuparse de la persona dependiente. En base a las dificultades con la que se encuentran los cuidadores, hay recomendaciones a seguir, sobre todo si se trata de cuidar a una persona con Alzheimer:

Empat铆a: intenta comprender al anciano dependiente, ponte en su lugar.
Docum茅ntate acerca de la enfermedad.
Habla siempre en tono normal, no grites.
Ay煤dale s贸lo en lo que no puede hacer por s铆 mismo, alienta la autonom铆a, dejando que haga por si mismo todo lo que s铆 puede.
No abarques t煤 solo el cuidado del paciente, desde el principio solicita la cooperaci贸n de otras personas.
No centres tu vida en el cuidado del enfermo, comparte tu tiempo en otras tareas tambi茅n importantes para ti.
Recuerda que las conductas inadecuadas de personas mayores se deben a la enfermedad y no al enfermo.
T贸mate un descanso cuando te sientas agotado y/ o agobiado.
Solicita la ayuda de un m茅dico y/o psic贸logo en el momento que lo necesites.
Realiza ejercicios f铆sicos y de relajaci贸n.
Atiende tu salud y cu铆date a ti mismo para poder cuidar a otros.
Relaci贸nate con personas que est茅n en tu misma situaci贸n.
Porque las personas mayores est谩n expuestas a mayores riesgos y merecen una atenci贸n especial, conoce lo que tenemos para ellos contactando a nuestro equipo de expertos, quienes con gusto te informar谩n como protegerlos de la mejor manera.


Fecha: 21 Jul 2014


Fuente: anudaseguros.es

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