LA ALEGRIA DE VIVIR, CAMINO HACIA LA FELICIDAD

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“La felicidad no es algo que podamos encontrar por ahí, sino algo que se construye y se practica”.

La felicidad es un tema que gusta y apasiona, Un gran número de autores han aportado interesantes ideas enfocándolas desde distintos puntos de vista de acuerdo a su especialización.

En este artículo quiero citar algunos de ellos, los que bajo mi criterio considero importantes y que han dejado huella en las personas que los han leído.

Me gustaría que estas ideas aquí expuestas, puedan ayudaros a reflexionar sobre este tema y sirvan como herramientas que podáis utilizar en vuestro desarrollo: por un lado, para todos como guía personal y por otro para profesionales que trabajen con adultos y mayores, como herramientas hacia la mejora de su calidad de vida.

Bernabé Tierno

Pienso como Borges que «el tiempo es la sustancia de la que estamos hechos». Vuestra Vida está compuesta de momentos felices y de otros que nosotros mismos hemos hecho desgraciados con nuestra actitud, con nuestros miedos, con nuestras preocupaciones, con nuestro derrotismo.

Decálogo para ser feliz

1. Define claramente cuál es tu proyecto de vida. Ama ese proyecto y procura que uno de los puntos clave sea hacer el bien, la generosidad y la actitud de servicio.

2. La ira, la ansiedad, el sentimiento de culpabilidad, la intolerancia y el odio son los mayores causantes de infelicidad y desdicha.

3. Mantén una buena higiene mental aceptando lo bueno y lo malo de tu pasado. No permitas que el futuro te inquiete y vive siempre un presente de plenitud en el que “la alegría de vivir” sea una constante, capaz de disipar temores, inquietudes y penas. Recuerda que la felicidad no está en poseer muchas cosas, sino en el modo de ganarlas.

4. Piensa que el bien, la bondad, el éxito y la belleza están en tu interior y en la capacidad de disfrutar las cosas cotidianas y sencillas. A. Lincoln decía que “Casi todas las personas son tan felices como deciden serlo.”

5. No olvides jamás que la felicidad camina siempre al amparo y al abrigo de la verdad, la autenticidad y la virtud.

6. Disfruta cada día de lo que eres y de lo que tienes.

7. La naturaleza esta rebosante de vida, de verdad, de bondad y de belleza. Ámala con todas tus fuerzas, llénate de ella, y te sentirás inundado de salud, dicha y felicidad.

8. Busca siempre en todo lugar, en todo momento y situación y ante cualquier persona la paz, la serenidad y el equilibrio interior como el más preciado de los logros. Solo desde la tranquilidad de espíritu, desde la calma, desde la perfecta coherencia interna, se puede acceder a la verdadera felicidad.

9. Nada enriquece tanto como la práctica del perdón y de la generosidad, dar y compartir cosas; salir de uno mismo y sentir los éxitos de los demás y su felicidad como propia. Goethe decía siempre que el hombre más feliz era el que sabia reconocer los meritos de los demás y se alegraba de los bienes ajenos como si fueran los suyos.

10. No te olvides de personarte, de tratarte con ternura, de valorarte, de ser tu mejor amigo y aceptarte como eres. No hagas depender tu felicidad de lo que los demás piensen o digan de ti, de lo que te estimen y valoren. La felicidad autentica, como dije, se genera en tu interior, “desde dentro hacia afuera y no al revés.”

Crea en cada momento la emoción positiva que anule la negativa que obstruye tu camino. Tienes que reflexionar, adentrarte en ti mismo para conocer cuáles son los mayores obstáculos, la estrategia para sortearlos o eliminarlos, y después pasar a la acción, sin perder la calma, seguro de que puedes porque quieres poder.

Luís Rojas Marcos

La mejor pista para poder discernir, con algún grado de certeza, si una persona es dichosa consiste en saber en que medida posee los tres ingredientes de la personalidad feliz: una autoestima favorable unida al sentido de controlar razonablemente su propia vida, un talante optimista y comunicativo, y una buena capacidad para adaptarse a los cambios y superar los retos que impone periódicamente la existencia.

Se nos aconseja que alimentemos una imagen positiva, que seamos benévolos con nuestras actitudes y comportamientos, y comprensivos con nuestros fallos o defectos. De ahí el viejo principio de que “para descubrir en nosotros el amor lo primero es amarnos a nosotros mismos”.

Según el Dalai Lama, debemos empezar” Identificando los factores que nos hacen felices y aquellos que nos producen sufrimiento”. El paso siguiente consiste en “Suprimir gradualmente los factores que nos conducen al sufrimiento y fomentar los que nos conducen a la felicidad”.

Del libro la fuerza del optimismo:

El talante optimista se potencia de dos formas:

• Alimentando estados emocionales gratificantes en el día a día.

• Fomentando estilos positivos de pensar y de enjuiciar las cosas que nos afectan.

Gracias a los vínculos que existen entre las palabras y las emociones, hablar no solo nos permite desahogarnos y liberarnos de las cosas que nos preocupan, sino experimentar los sentimientos placenteros que acompañan a la comunicación entre personas queridas.


Fecha: 20 Oct 2014


Fuente: haciaunavejezdigna.blogspot.mx

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