Tips para protegerte del frío ante temperaturas heladas

Los constantes frentes fríos y masas de aire polar con las que ha amanecido México, han desatado la presencia de temperaturas muy bajas. Aunque las zonas montañosas son las más afectadas del país, la Ciudad de México no se ha salvado y ha registrado temperaturas inferiores a los 0°C.

El clima invernal también ha estado acompañado por vientos fuertes y por ello es importante tomar en cuenta que la exposición a estas condiciones pueden afectar seriamente al sistema respiratorio.

Toma en cuenta los siguientes consejos que ha compartido Protección Civil para evitar enfermarte:

Cubre boca y nariz cuando salgas de casa para evitar respirar aire frío  

Es mejor que te cubras con varias prendas porque calientan mejor que una ropa gruesa. No olvides protegerte la cabeza.

Toma líquidos calientes de manera constante para que mantengas tu temperatura

Come frutas y verduras ricas en vitamina C como: naranja, fresas, mandarina, guayabas, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, etc. 

En las mañanas cuando baja la #Temperatura, abrígate bien y hazle frente a las bajas temperaturas. #PrevenirEsVivir

En caso de usar calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada. Esto te ayudará a evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.

Mantente informado todos los días sobre el pronóstico del tiempo, recuerda que los niños, niñas, adultos mayores y mujeres embarazadas son más vulnerables en esta época invernal.

En esta temporada de #Invierno, infórmate del pronóstico del tiempo y atiende las recomendaciones de las autoridades. #PrevenirEsVivir

En caso de vientos fuertes:
  • Asegura los techos de lámina, puertas, ventanas y toldos que se encuentran en el exterior.
  • Quita de balcones y ventanas objetos que puedan ser derribados por el viento.
  • No realices ejercicio en zonas arboladas.
  • No subas a andamios, azoteas o cornizas.
  • Apártate de cableado eléctrico, árboles, así como de espectaculares que pueden caer.


Fecha: 24 Jan 2018


Fuente: unotv.com
Que Se Hace En Un Asilo Para Cuidar A Los Residentes - Recuerdos Para Cumpleaños De Personas Mayores - Que Tipos De Médicos Tratan La Enfermedad Hipertensión

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

hospedaje para mayores - gimnasio para mayores - actividades recreativas

¿Voluntario a los 70?

La participación libre y desinteresada con fines benéficos es lo que caracteriza al voluntariado. Todos podemos participar y dedicar algo de nues

resdencia vida plena en qro - lecturas adecuadas para adulto mayor - casas de alzheimer

Para vivir una vejez plena

En gran medida, la calidad de vida del ser humano depende de los cuidados que sigue desde su niñez. Por ello, para lograr una vejez memorable es

Residencia para adultos mayores en queretaro - Programas de rehabilitación para adultos - Casas de descanso para abuelitos en celaya

Así vas a querer vivir cuando seas viejita

En España, el grupo eCOHOUSIN Equipo Bloque Arquitectos ha desarrollado una web, cohousing.es, en la que se pueden ver este tipo de iniciativas.