Consejos para una mente fuerte y evitar el desarrollo de Alzheimer

Regalo para Adulto Mayor en un Asilo - Beneficios Personas de m醩 de 60 A駉s en CDMX - Ropa para Mayores de 50 A駉s

Hacer ejercicio y dejar de fumar son algunos de los consejos que ayudan a reducir los factores de riesgo del Alzheimer.

De acuerdo a la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) el Alzheimer es la causa m谩s com煤n de demencia, un s铆ndrome que causa el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades diarias.

La OMS tambi茅n establece que no existe alg煤n tratamiento que lo cure o revierta. Pese a ello, hay actividades que ayudan a evitar el desarrollo del Alzheimer, por ejemplo:

Hacer ejercicio

Realizar 30 minutos diarios de ejercicio evita la obesidad, la diabetes y la depresi贸n, los cuales son factores de riesgo para el Alzheimer.

Dejar de fumar

Hacerlo nos ayuda a evitar hipertensi贸n, padecimientos vasculares, accidentes cerebrovasculares, factores de riesgo para el Alzheimer.

Evitar el consumo de bebidas alcoh贸licas

Consumir alcohol diariamente duplica el riesgo de padecer Alzheimer; reduce tu ingesta.

Evita golpes en la cabeza

Los golpes y lesiones aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad, por lo que, en caso de practicar deportes de alto riesgo, utiliza siempre un casco de protecci贸n. Asimismo, al sufrir accidentes que ocasionen estas lesiones acude de inmediato al m茅dico.

Rel谩jate y dile no al estr茅s cr贸nico

Combatir el estr茅s es posible; descansar correctamente y practicando actividades como la meditaci贸n y el yoga la carga de estr茅s tiende a disminuir.

Otras actividades que mantienen nuestro cerebro activo y fuerte son:
  • Leer
  • Desarrollar nuevas habilidades
  • Realizar alg煤n curso de arte terapia
  • Aprender un nuevo idioma
  • Armar rompecabezas
  • Resolver crucigramas, sudokus y juegos de palabras.
  • Ahora te toca a ti; comparte esta informaci贸n con quien m谩s quieres y juntos sigamos creando comunidades m谩s saludables.


Fecha: 13 Jun 2018


Fuente: espaciosaludable.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

hacienda y vida del abuelo - hacienda para abuelos - casa de descanso para abuelos - casa de retiro para abuelos - ser abuelo

La vitamina E prolonga la vida de las personas mayores, a煤n siendo fumadores

Es s cierto que fumar es malo, pero probablemente no todos los beneficios que disfrutan los no fumadores deben ser excluidos si se enciende un ci

Casas de asistencia para adultos mayores en Quer閠aro - Cl韓icas para ancianos ya dultos mayores en Quer閠aro - Casa de descanso para ancianos en Quer閠aro

La depresi贸n envejece

Todos los estudios se帽alan la existencia de una relaci贸n entre la depresi贸n y el envejecimiento. Por desgracia, todos aquellos que han sufrido s铆

casas de descanso para adultos del imss guadalajara - club para adultos mayores - casas de retiro en guanajuato

驴Qu茅 debe saber una persona mayor sobre la salud bucodental?

Durante la tercera edad es posible que su salud oral sufra alteraciones, incluso teniendo buenos h谩bitos de higiene, debido al uso de pr贸t

Residencia para adultos - Casa de estancia para ancianos - Intalaciones de la casa de descanso

驴Qu茅 es la osteoporosis?

Una enfermedad 贸sea (del hueso)La osteoporosis es una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos hasta el punto en q