¬ŅCu√°les son las causas de los problemas en el funcionamiento de la memoria a corto plazo?

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La pérdida de memoria a corto plazo hace referencia al pasado inmediato. Algunas veces puede ser normal; sin embargo, cuando es persistente está asociada con el Alzheimer, la demencia y otras problemas mentales graves. Si experimentas pérdida de memoria a corto plazo persistente, debes consultar a un médico o psiquiatra calificados.

Dieta
El consumo de una variedad de proteínas y grasas es elemental para mantener la memoria a un rendimiento máximo. El cerebro humano convierte varias grasas y proteínas en neurotransmisores que afectan el rendimiento de la memoria. El consumo de una variedad de proteínas es importante, ya que la variedad es necesaria para que el cerebro pueda producir diferentes neurotransmisores.

Estrés
El estrés puede influir en la memoria y el funcionamiento cognitivo. Tanto la carencia como el exceso de estrés pueden tener efectos negativos en el rendimiento de la memoria. Se cree que el exceso de estrés agota las reservas químicas del cerebro, mientras que la falta de estrés disminuye la circulación en el cerebro. La dieta puede combatir hasta cierto punto los efectos del estrés, sin embargo, los niveles elevados pueden agotar las reservas del cerebro con tanta rapidez que no logran ser sustituidas a través de la dieta.


Toxinas
Las toxinas del ambiente también afectan el rendimiento de la memoria. Los metales pesados, como el mercurio y el plomo, pueden tener efectos negativos sobre la memoria. Además, son venenosos. Ciertos medicamentos pueden limitar la función cognitiva, aunque estos efectos a menudo dependen de la química cerebral del individuo que los consume.

La edad y los trastornos mentales
A medida que envejecemos, el cerebro comienza a perder naturalmente sus células. Esto puede resultar en el deterioro de la memoria. Con la edad, la capacidad del cerebro para regenerarse también disminuye, al igual que la aptitud para digerir completamente los alimentos. La enfermedad de Alzheimer y la demencia pueden causar pérdida de memoria a corto y largo plazo.


Fecha: 01 May 2014


Fuente: ehowenespanol.com

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