5 consejos para prevenir la desnutrici贸n en adultos mayores

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Ya sea por un viaje de trabajo, o como una actividad recreativa, los adultos mayores enfrentan diversos retos a la hora de trasladarse por el mundo. Por este motivo, es sumamente importante planear de forma inteligente cada aspecto del viaje, con el fin de garantizar un paseo seguro que no ponga en riesgo su salud.

1. Hacer la maleta. Viaja liviano, es decir, elige elementos que se puedan mezclar y combinar para que no utilices el mismo atuendo varias veces. No empaques pensando en casos extremos o estar谩s sobrecargado. No olvides un par de lentes extra, tus dispositivos auditivos y bater铆as adicionales.

2. Gesti贸n de medicamentos. Puede ser dif铆cil surtir tus recetas en otro pa铆s; incluso, podr铆as no encontrar los mismos medicamentos de venta libre. Si es posible, lleva todos los medicamentos que necesitar谩s.

3. Llegar al lugar deseado. Una de las primeras cosas a considerar al planear un viaje es c贸mo llegar all铆. Puede ser en auto, avi贸n o tren. En este caso, debes explorar las opciones que har谩n el viaje m谩s conveniente. Si la idea de conducir gana, es importante asegurarse de tomar suficientes descansos. Una regla general es tomar un descanso de al menos 15 minutos por cada dos horas de manejo.

4. Lugar para quedarse. Elegir un lugar para quedarse es parte de la diversi贸n de planear un viaje. Existen muchas opciones, pero debes preguntarte: 驴el lugar cuenta con ascensor?, 驴es accesible para sillas de ruedas? Si no est谩s seguro, solicita una habitaci贸n en la planta baja.

5. Seguro de viaje. No importan las actividades durante el viaje, contar con un seguro es necesario. Un buen seguro de viaje para personas mayores debe incluir:

  • Cancelaci贸n/interrupci贸n/demora de viaje.
  • Robo de equipaje/art铆culos personales.
  • Habitaci贸n y comida de hospital.
  • Emergencias m茅dicas.
  • Servicio de ambulancia.
  • Evacuaci贸n m茅dica.
  • Muerte accidental.
  • Traslados.


Fecha: 06 Aug 2018


Fuente: clikisalud.net

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