Cinco recomendaciones para cuidar la piel del adulto mayor

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Es inevitable detener los efectos de los a帽os sobre la piel tanto en una mujer como en un hombre. De acuerdo a Kateryn P茅rez, dermat贸loga de la Cl铆nica Continental, a partir de los 60 a帽os, se observan arrugas y manchas como parte del proceso de envejecimiento en la piel.


En ese sentido, la especialista recomienda tomar ciertos cuidados para mantener una piel saludable y radiante en los adultos mayores:

1. Limpiar el rostro diariamente. Con  la ayuda de jab贸n que vaya de acuerdo al tipo de piel y que sea recomendado por un dermat贸logo.

2. Exfoliar la piel. Con el fin de desechar c茅lulas muertas. Los exfoliantes los pueden encontrar en tiendas especializadas, pero se puede emplear la s谩bila como producto natural. Es ideal realizar este proceso a trav茅s de masajes suaves y durante una o dos veces por semana.

3. Hidratar la piel. Con cremas de acuerdo a la edad y tipo de piel. Es un tratamiento posterior a la limpieza y exfoliaci贸n, y es ideal realizarlo todos los d铆as. La hidrataci贸n no solo se consigue con cremas, tambi茅n incluye el consumo de agua y frutas.

4. El consumo de calcio es importante. A partir de esta edad porque su ausencia produce la deshidrataci贸n de la piel. Este mineral lo encontramos en la leche, queso, pescados, mariscos, semillas de girasol, leguminosas y vegetales de hojas verdes.

5. Emplear crema solar en las zonas que se expongan al sol. Esta recomendaci贸n es para las personas de todas las edades para evitar el c谩ncer de piel.


Fecha: 15 Jan 2018


Fuente: mujerpandora.com

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