El sedentarismo se asocia con mortalidad cardiovascular en adultos mayores

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Un excesivo tiempo sentado se ha asociado con el desarrollo de enfermedades como la hipertensi贸n, la hipercolesterolemia o la diabetes, y con el aumento de la mortalidad. Por ello, investigadores de la Universidad Aut贸noma de Madrid (UAM) (Espa帽a), en colaboraci贸n con el IMDEA Alimentaci贸n y el CIBER de Epidemiolog铆a, han querido comprobar c贸mo la modificaci贸n del tiempo sentado se relaciona con la mortalidad por causas cardiovasculares en adultos mayores de 65 a帽os.

En el estudio participaron 2.657 adultos de 65 o m谩s a帽os (1.682 mujeres) que en 2001 y 2003 reportaron cu谩nto tiempo permanecen sentados al d铆a. Todos fueron seguidos durante una media de m谩s de nueve a帽os para saber la causa de muerte.

As铆, los investigadores encontraron que, comparados con los que fueron consistentemente sedentarios, aquellos que mantuvieron niveles bajos de sedentarismo (consistentemente no-sedentarios) ten铆an un 33% menos de riesgo de muerte cardiovascular.

Seg煤n estimaciones del estudio, publicado en American Journal of Preventive Medicine, cada incremento de una hora diaria de tiempo sentado se relaciona con un aumento del 6,4% de la probabilidad de morir por causas cardiovasculares.

Comprobamos adem谩s que los mayores que hac铆an suficiente actividad f铆sica y que redujeron su tiempo sentado ten铆an un 48% menos de probabilidad de morir por enfermedades cardiovasculares, cuando los comparamos con aquellos mayores inactivos y consistentemente sedentarios. Esto significa que si logramos que los mayores mantengan un nivel adecuado de actividad f铆sica y reduzcan el tiempo que permanecen sentados, las muertes por causas cardiovasculares podr铆an reducirse considerablemente聰, detalla David Mart铆nez-G贸mez, coautor del trabajo.

Seg煤n Ver贸nica Cabanas-S谩nchez, autora principal, 聯en este estudio, hemos visto que el tiempo sentado es un importante factor de riesgo de mortalidad cardiovascular en los mayores. Sin embargo, la epidemia del sedentarismo no s贸lo afecta a la salud de los mayores. En proyectos anteriores hemos comprobado que el sedentarismo se asocia con factores de riesgo cardiovascular tambi茅n en ni帽os y adolescentes, incluso con su rendimiento acad茅mico. Por tanto, debemos ser capaces de encontrar estrategias efectivas que provoquen un cambio en los estilos de vida de todos los segmentos de la poblaci贸n聰.

En el estudio participaron investigadores del Departamento de Educaci贸n F铆sica, Deporte y Motricidad Humana de la UAM, del Departamento de Medicina Preventiva y Salud P煤blica de la misma universidad, del CIBER de Epidemiolog铆a y el IMDEA de Alimentaci贸n.

Las enfermedades cardiovasculares, entre las que se incluyen las enfermedades cerebrovasculares, las enfermedades isqu茅micas y el infarto agudo de miocardio, son la principal causa de muerte en Espa帽a. Seg煤n datos del Instituto Nacional de Estad铆stica, estas ocasionaron en 2016 el 29,17% de las muertes (119.778 casos), representando la primera causa de muerte entre las mujeres (31,98%) y la segunda entre los hombres (26,46%).

Los factores de riesgo modificables provocan un elevado porcentaje de las enfermedades cardiovasculares, lo que sugiere que la modificaci贸n de los estilos de vida provocar铆a un gran impacto en la prevenci贸n de este tipo de enfermedades.

Las conductas sedentarias, definidas como aquellas actividades asociadas a un gasto energ茅tico bajo (equivalente a una intensidad menor de 1,5 veces del gasto energ茅tico que tenemos en reposo), son altamente prevalentes en la mayor铆a de los pa铆ses desarrollados, especialmente entre los mayores.


Fecha: 16 Apr 2018


Fuente: noticiasdelaciencia.com

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