Estilo de vida saludable en personas mayores: Así te protege contra las enfermedades

En otras (muchas) ocasiones hemos hablado de los beneficios del ejercicio físico en cuanto a que es una medida eficaz para prevenir y tratar muchas patologías, teniendo un gran poder para ayudar a las personas mayores a mantener un buen nivel de salud.

El ejercicio en personas mayores es bueno para mantener las capacidades físicas y también mentales, siendo el estilo de vida saludable una buena medida para mantener la calidad de vida de las personas mayores, algo de lo que también hablan los resultados de el estudio al que hacemos referencia.El estudio ha sido publicado online en la prestigiosa revista The Lancet (acceso al abstract original aquí).

Para el estudio, llevado a cabo en Finlandia, se cont√≥ con un total de 1260 sujetos de 60 a 77 a√Īos de edad clasificados como con riesgo de demencia y riesgo de enfermedades cardiovasculares, seg√ļn unas pruebas estandarizadas.

Los participantes fueron asignados aleatoriamente al grupo de intervención (631 participantes) o al grupo control (629 sujetos). Las personas el el grupo de intervención se actuó a nivel de su dieta, ejercicio, entrenamiento cognitivo y monitorización del riesgo vascular, mientras que el grupo control recibió consejos generales sobre salud.

A los dos a√Īos, el grupo de intervenci√≥n obtuvo puntuaciones bastante m√°s altaen pruebas de funci√≥n mental, comparando con el grupo control, destacando el grupo de intervenci√≥n en pruebas de procesamiento mental y funciones relacionadas con la organizaci√≥n y ejecuci√≥n de actividades, pues en estas pruebas las puntuaciones fueron enormemente superiores a las del grupo control.

Los propios investigadores se√Īalan limitaciones en este estudio, como el hecho que siempre debemos recordar, y es que correlaci√≥n no implica causalidad, por lo que afirman que seguir√°n sus investigaciones para encontrar m√°s datos sobre factores que sirvan para prevenir y tratar problemas de deterioro mental mediante varios factores controlados a trav√©s del estilo de vida saludable.


Fecha: 07 Sep 2017


Fuente: vitonica.com
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