¬ŅC√≥mo frenar los signos de la vejez?

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Quizá la pregunta sea un poco loca o hasta demasiado inusual, ya que todo tiene un ciclo de vida, nuestro organismo no suele ser la excepción; no podemos negar que como seres estéticos siempre vamos a querer conservarnos y buscaremos la forma para hacerlo. Bien aparte de la estética, también debemos tener en cuenta que tratar de conservarnos traerá beneficios enormes para nuestra salud, ya sea tanto mental, como física.

Por otro lado, no podemos frenar el paso de los a√Īos y, consigo, el proceso de envejecimiento, pero s√≠ podemos retrasarlo con una serie de recomendaciones que nombraremos a continuaci√≥n.

Otros da√Īos considerables de la vejez.

Debemos saber que el da√Īo que causa el paso de los a√Īos es pr√°cticamente irreversible, pero no s√≥lo ocurre en nuestra parte f√≠sica, tambi√©n se presenta un deterioro de los sentidos y de la mente.

Deterioro de los sentidos

A pesar de poder apreciar una persona en aparente estado de vejez, debemos saber que muchas veces éstas personas suelen ser más alentadas y vitales que otras; por eso para poder dar un diagnostico como tal, no podemos obviar características como los signos biológicos, los signos psicológicos y los síntomas, sin concentrarse meramente en lo físico.

Deterioro Mental

Junto con el deterioro de los sentidos, el deterioro mental suele ser uno de los problemas m√°s comunes que trae la vejez. El tratar con el deterioro mental puede tratar una ola de emociones encontradas, especialmente en a la familia que lo rodea en su entorno m√°s cercano.

¬ŅC√≥mo cuidar tu piel contra el envejecimiento?

Por salud y por est√©tica (principalmente en nosotras), siempre vamos a querer una piel saludable, tersa y libre de arrugas, pero debemos tener en cuenta que no podemos  comprar y usar cualquier producto que nos ofrezcan en el mercado (por muy bueno que sea). A continuaci√≥n les daremos unos tips para mejorar o tratar de que la vejez pierda velocidad en el proceso de destruir nuestra piel.

Cuidar las manos y el cuello

El rostro no es la √ļnica parte del cuerpo que necesita un cuidado especial frente a la vejez, ya que las manos y el cuello tambi√©n se exponen a los da√Īinos rayos del sol; estas √°reas muestran signos de envejecimiento como lo son las manchas oscuras, sequedad y p√©rdida de firmeza, por √©stas razones debemos aplicarnos abundante crema hidratante y protector solar.

Tratamiento contra las imperfecciones

La fluctuaci√≥n de hormonas es una de las razones por las cuales muchos adultos presentan problemas de acn√©, aunque dichos problemas son m√°s comunes en las mujeres mayores de 40 a√Īos. Lo m√°s recomendable es usar un limpiador para combatir el acn√© en toda la cara y una crema hidratante una vez al d√≠a.

No te apresures con tus productos para la piel

Si te encuentras frustrada porque tus nuevas cremas hidratantes anti edad no presentan ning√ļn tipo de resultados, es mejor que te resistas m√°s tiempo antes de cambiarla, quiz√° con un buen tiempo de uso si nos har√° efecto y uno muy bueno.

No uses demasiados productos a la vez

El exceso de productos en tu piel puede producir una ligera irritación y con esto sólo traerás pésimos resultados para prevenir las arrugas y algunas manchas; intenta con empezar con un solo producto a la vez.

Duerme bien

Es uno de los factores m√°s importantes, incluso se podr√≠a decir que es el factor m√°s determinante con respecto al envejecimiento cut√°neo.  Si no tienes un sue√Īo ameno expondr√°s a tu piel a tener ojeras y una tez muy apagada, por eso la recomendaci√≥n es dormir adecuadamente para que la piel se regenere.

Zanahorias

Estudios demuestran que comer zanahoria a diario puede reducir el envejecimiento, gracias a su alto contenido de betacaroteno.

Aguacate

A pesar de no tener un alto contenido en betacaroteno , es muy viable para reducir el envejecimiento, ya que tiene un alto contenido en vitamina E y ésta le contribuye un buen aspecto a la piel.

Bayas

Las bayas contienen antioxidantes y puedes elegir entre ar√°ndanos o las grosellas negras.

Agua

Por √ļltimo, es muy necesario beber buenas cantidades de agua al d√≠a ya que nos ayuda a eliminar toxinas y a mantener nuestra piel muy suave. Se recomienda que bebamos ocho vasos al d√≠a; tambi√©n se puede obtener en las frutas frescas y el agua de coco.


Fecha: 12 Jul 2017


Fuente: mejorconsalud.com

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