Beneficios del Ejercicio para el Abuelo

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 Investigadores de la Universidad de Extremadura y del Centro de Atención Socio-Sanitario Puente Real (Badajoz, España) realizaron un trabajo terapéutico que consistía en ejercicios aeróbicos para determinar qué efecto tendría sobre la funcionalidad y calidad de vida de adultos mayores con diagnóstico de gonartrosis.

  Lo más relevante del estudio es el interés que el equipo de profesionales hacen sobre los aspectos psicológicos del adulto mayor, esto debido a que generalmente sólo se toman en  cuenta factores como la mejora de la fuerza muscular y reducción del riesgo de caídas, donde el ejercicio físico ha demostrado un efecto benéfico (Serra-Rexach et al 2011, citado por Espejo, Cardero, Caro y Téllez, 2012).

  Los ejercicios se realizaron dos veces por semana durante 4 semanas y se compararon con un grupo que no realizó los ejercicios. El grupo que realizó los ejercicios encontró beneficios en su vitalidad, función física, salud mental y bienestar psicológico, lo que abre pautas para realizar trabajos de prevención y enlentencimiento de algunas de las alteraciones asociadas con el envejecimiento (Espejo et al, 2012).


Fecha: 31 Jul 2015


Fuente: adultosmayoresqro.com

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