Actividades de interior para personas mayores

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Es muy importante que los adultos de edad avanzada se mantengan activos. La estimulación física, mental y social son las claves de la longevidad y la felicidad. Los adultos mayores tienen el beneficio de tener mucho tiempo libre que es muy adecuado para cultivar sus aficiones y pasatiempos; actividades que en su mayoría son de bajo costo y se pueden llevar a cabo en el interior, tanto de forma individual o en grupo.

Actividades físicas

La U.S. Agency for Healthcare Research and Quality (Agencia para la Investigación y Calidad en el Cuidado de la Salud de Estados Unidos) afirma que -entre los factores más importantes que contribuyen a envejecer adecuadamente se encuentra el hecho de tener un estilo de vida físicamente activo-. Las opciones para las actividades de interior incluyen los ejercicios de fortalecimiento con pesas de mano ligeras, los DVD de entrenamiento y acondicionamiento físico (algunos están diseñados especialmente para las personas mayores o con limitaciones físicas), el yoga, los pilates o inclusive las simples caminatas ligeras alrededor de la casa durante las pausas comerciales cuando se ve la televisión. El baile y el tenis de mesa son actividades divertidas que, al incluir el elemento social, se vuelven aun más estimulantes.

Actividades mentalmente estimulantes

Es importante que las personas mayores mantengan sus mentes activas. Los clubes de lectura y escritura donde se les anime a empezar a escribir un diario y donde puedan desarrollar relatos personales que se lean en grupos, así como los juegos de palabras y los rompecabezas de lógica, evitarán que se aburran y aletarguen. El sudoku es un tipo de rompecabezas muy fácil de conseguir y sobre todo muy entretenido que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Los cursos de idiomas extranjeros suelen estar disponibles en la biblioteca pública en forma de guías impresas y ejercicios de audio y video. Los proyectos de genealogía son extremadamente gratificantes para muchas personas ya que les concede la posibilidad de volver en el tiempo.


Actividades creativas y artísticas

El dibujo, la pintura, el tejido y el bordado son vehículos a través de los cuales las personas mayores puedan expresar su creatividad. Con un sistema de iluminación adecuada, es posible hacer fotografía en casa. También es posible dedicarse a crear álbumes de recuerdos personales y tarjetas de felicitación hechas a mano haciendo un álbum de recortes, que es un tipo de actividad manual muy popular entre todos los rangos de edad. Al tocar instrumentos musicales, los adultos creativos tiene la oportunidad de liberar su creatividad lo mismo que al cantar en el coro de una iglesia local o en divertidas noches de karaoke.

Actividades recreativas

Los juegos de cartas, el bingo y los rompecabezas son muy populares entre las personas mayores, lo mismo que el modelado de arcilla y plastilina. Esto último puede además acarrear grandes beneficios a los pacientes con artritis u otros problemas motores en las manos. Dedicarse por las tardes a hornear o cocinar, sobre todo durante las vacaciones o los días festivos, es muy agradable para muchos. Los adultos mayores ecologistas que gustan de la jardinería, pueden cultivar un pequeño jardín interior de hierbas. Por su parte, a las damas les fascina recibir masajes relajantes y de belleza, así como arreglarse el pelo y hacerse manicuras y pedicuras.

Actividades para personas con discapacidad

Al planificar actividades para la gente de edad avanzada con discapacidad física o mental, trata de elegir aquellas que se centran en lo que el individuo puede hacer bien. Para una quien es discapacitado visual, un juego verbal tipo -20 preguntas- es más adecuado que jugar a las cartas. Para las personas con discapacidad mental, un juego de dominó es más sencillo y compresible que por ejemplo, una partida de ajedrez.


Fecha: 16 Jan 2015


Fuente: ehowenespanol.com

Estancias disponibles:

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Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

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Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

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Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

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