Aprende a tener tu presi贸n arterial bajo control

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Antes de empezar es b谩sico conoce la diferencia entre la presi贸n sist贸lica y dist贸lica; el primer valor mide cuando el coraz贸n bombea y el segundo nos indica cuando 茅ste descansa descansa (茅sta siempre es menor)

Si茅ntate, sin moverte ni hablar, en una posici贸n c贸moda con las piernas y pantorrillas sin cruzar y con un soporte en la espalda

Coloca tu brazo izquierdo levantado al nivel del coraz贸n sobre una mesa o escritorio

Debes envolver la parte superior de tu brazo con el esfigm贸metro de manera que el borde inferior quede a 2.5cm por encima del pliegue del codo

Ubica la arteria mayor en el interior del codo, palpando el pulso y coloca el estetoscopio sobre ella, por debajo del esfigm贸metro

Verifica que la v谩lvula en la pera infladora de caucho este cerrada

Comprime r谩pidamente la pera para inflar el esfigm贸metro hasta que el medidor marque 30 mmHG. por encima de la presi贸n sist贸lica normal o hasta 210mmHg.

Abre la v谩lvula ligeramente dejando que la presi贸n disminuya entre 2 a 5 mmHg por segundo. El nivel en el medidor se registra en cuanto escuches el priemr pulso; esta es la presi贸n sist贸lica

Sigue escuchando el pulso; en el momento en el que el sonido desaparece, anota es la presi贸n diast贸lica

Es importante destacar que ya existen monitores digitales que indica ambos valores de manera autom谩tica en una pantalla.
 
El diagn贸stico a tiempo es la 煤nica arma para proteger al paciente. Tomar conciencia como cambiar h谩bitos alimenticios, tomar medicamentos prescritos, hacer ejercicio se logran controlar en 99 % de los casos.


Fecha: 19 May 2015


Fuente: salud180.com

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