Claves para llegar a mayor con una buena salud ocular

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Con el paso de los a帽os, la visi贸n empieza a perder facultades, los ojos pierden elasticidad y tienen dificultades para enfocar a diferentes distancias. Esto puede deribar en importante patolog铆as oculares. Cabe recordar que nada menos que el 60% de las personas mayores de 85 a帽os padece cataratas.

Es posible mantener en buen estado la salud ocular y prevenir enfermedades manteniendo una serie de buenos h谩bitos
No obstante es posible mantener en buen estado la salud ocular y prevenir esta y otras posibles enfermedades manteniendo una serie de buenos h谩bitos, tal y como explican los expertos de Lepant Residencial.

La p茅rdida de la visi贸n limita mucho la vida de las personas mayores, menos adaptables a nuevas situaciones que las j贸venes. Por ese motivo, 聯al menos una vez al a帽o las personas mayores deben someterse a una revisi贸n ocular, tanto para prevenir enfermedades de la visi贸n como para tratarlas de forma espec铆fica聰, tal y como aconseja el Dr. Francesc Marim贸n, de Lepant Residencial.

Una de las enfermedades oculares m谩s frecuentes cuando las personas se hacen mayores es la presbicia, lo que com煤nmente se llama 聯vista cansada聰, a causa del envejecimiento del ojo. Es inevitable y no tiene cura, pero se puede corregir mediante el uso de gafas graduadas.

Por otro lado, est谩n las cataratas. En esta enfermedad, el cristalino del ojo se va volviendo opaco progresivamente, aparece falta de agudeza visual, deslumbramiento y dificultades para percibir los relieves y los colores. Esta enfermedad se puede tratar y tiene buen pron贸stico.

El glaucoma tambi茅n es una enfermedad habitual a edades avanzadas, y consiste en un progresivo deterioro del nervio 贸ptico, que transmite la informaci贸n visual hasta el cerebro. Este proceso puede ser causado por el aumento de la tensi贸n ocular, y los s铆ntomas son el estrechamiento del campo visual, dolor de cabeza o visi贸n borrosa. M谩s adelante la visi贸n central va desapareciendo. Es una enfermedad de dif铆cil pron贸stico y, a veces, irreversible.

Pero 驴es posible hacer algo para cuidar al m谩ximo los ojos y evitar que aparezcan ciertas enfermedades oculares? 聯Tanto los j贸venes como los mayores pueden y deben intervenir en el mantenimiento de la salud de sus ojos, siguiendo unos sencillos consejos聰 afirma el Dr. Marim贸n.

Por un lado, 聯es vital seguir una alimentaci贸n saludable incluyendo en la dieta alimentos ricos en vitamina C y A y magnesio聰. Y si se lleva gafas se debe cuidarlas como si fueran los propios ojos. Hay que limpiarlas en h煤medo y con los productos adecuados.

Si se lleva lentes de contacto se deben mantener siempre bien limpias para que no perjudiquen el ojo. Por otro lado, si tienen los ojos un poco irritados, se puede aplicar l谩grimas artificiales, que son inocuas, hidratan el ojo y pueden comprarse en cualquier farmacia. Si aparecen lega帽as, es mejor consultar al oftalm贸logo.

Tal y como comenta el Dr. Marim贸n 聯es conveniente acostumbrarse a llevar gafas de sol aunque no haya mucha luz solar para que los ojos se protejan de los rayos UV聰. Tambi茅n hay que evitar mirar la televisi贸n u otros monitores desde una distancia inferior a 2 metros.

Un 煤ltimo consejo: es muy beneficioso realizar ejercicios para descansar los ojos, por ejemplo, despu茅s de fijar la vista durante 20 minutos se debe mirar al horizonte por 20 segundos.




Fecha: 02 Sep 2016


Fuente: geriatricarea.com

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