Maneras inusuales para dejar de fumar

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La molesta tos flem√°tica de las ma√Īanas, los frecuentes dolores de cabeza, la falta de capacidad f√≠sica para realizar distintas actividades, la perdida del gusto para saborear la comida, la imposibilidad de asistir a determinados lugares o eventos sociales, son algunos de los motivos por los que  muchos intentan dejar de fumar.

Hace solo unos días mi vecino comentaba… -Lo he probado todo y no lo consigo, y por cuestiones de salud necesito dejar de fumar-

Si ya intento salir a caminar, el uso de parches o chicles con nicotina, la acupuntura y hasta la hipnosis sin obtener resultados, tal vez es hora de aplicar un enfoque menos convencional. Destruir un mal hábito como el del tabaquismo no es fácil y requiere de voluntad, convicción y persistencia, pero en muchas ocasiones también de creatividad.

He aquí un par de ejemplos:

Amor maternal.

Una mujer de 44 a√Īos de edad que fumo durante 26 a√Īos, descubri√≥ que su hijo de tan solo 19 a√Īos hab√≠a cogido el mismo h√°bito, esto provoc√≥ en ella una gran motivaci√≥n para cambiar.

Ella dijo - -Hice un pacto con él para salir juntos, entonces puse una foto suya en el empaque de una cajetilla de cigarros vacía que traía en mi bolsa, así cada vez que sentía el impulso de fumar, esto me lo recordaba-

-Despu√©s de dos meses tuvimos √©xito. Se elimino mi ansiedad pero por si acaso a√ļn conservo la foto de mi hijo a la mano-.

Fuerza de Grupo.

El l√≠der de un grupo de trabajadores lanzo un reto para dejar de fumar. Durante los siguientes tres meses, cada d√≠a, por cada uno de ellos que se mantuviera libre de tabaco la empresa pondr√≠a una determinada cantidad de dinero en un fondo especial que podr√≠an utilizar como ellos lo decidieran. 

En esta situaci√≥n la presi√≥n de los compa√Īeros para mantenerse en la meta fue decisiva. Unos a otros se ayudaron, recurrieron a diversas t√°cticas tales como la de recordarse su responsabilidad para con el grupo, distraer, sustituir los cigarros normales por vapeadores, y hasta bailar entre otras cosas.

La retirada física del tabaco para la mayoría de la gente, tiene una duración de unos pocos días, quizás un par de semanas. Lo más difícil aquí es eliminar la dependencia psicológica por lo que el apoyo de quienes nos rodean es determinante.

Si desea dejar de fumar no lo dude... ¬°Pida ayuda a sus amigos, familiares o compa√Īeros de trabajo!


Fecha: 05 Feb 2016


Fuente: jubiladaenaccion.blogspot.mx

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