¿Cuánta fruta se debe comer al día?

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¿Cuánta fruta se debe comer al día?
 
Hasta ahora, comer cinco porciones de frutas y verduras diariamente se consideraba suficiente para una buena salud.

Sin embargo, una investigación llevada a cabo por la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres (Reino Unido), la cantidad idónea son 10 porciones al día.

Para llegar a esta conclusión, los expertos realizaron un análisis de 95 estudios científicos que evaluaban los beneficios para la salud del consumo de frutas y hortalizas, descubriendo que comer 800 gramos de frutas y verduras al día -o alrededor de 10 porciones de 80 gramos- estaba asociado con un menor riesgo de enfermedad y muerte prematura en general.

ANÁLISIS DE DATOS

Mientras que el consumo de 5 porciones de frutas y verduras diarias es, por supuesto, beneficioso, los investigadores quisieron

   
Fuente: elsiglodedurango.com.mx
01 Mar 2017
Keywords: asilo de ancianos en mexico - clinica geriatrica en mexico - centros de mesa para adulta mayor

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