Tips de belleza para mujeres mayores de 60 a√Īos

1. Tome agua. Tomar agua no solo es bueno para todo su organismo,y no solo la ayuda a estar m√°s tranquila y feliz, de hecho su piel lucir√° radiante, realmente hidratada. No importa cuantas cremas se ponga, si no toma agua su piel no estar√° hidratada. Puede tomar agua  simple, tomar agua de frutas y de jugos naturales.

2. Hidrate su cabello desde dentro, nuevamente tome agua y además aliméntese sanamente, coma comida rica en vitamina E como:
  • Aceites vegetales de ma√≠z (como los aceites de germen de trigo, girasol, c√°rtamo, ma√≠z y soya).
  • Nueces (como las almendras, el man√≠ y las avellanas).
  • Semillas (como las semillas de girasol).
  • Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el br√≥coli).
  • Cereales para el desayuno, jugos de frutas, margarinas y productos para untar enriquecidos. Enriquecidos o fortificados quiere decir que a los alimentos les han agregado las vitaminas. Verifique esto en la tabla de informaci√≥n nutricional en la etiqueta del alimento.

3. Sonria!!!!! Si le preocupan las arruguitas en la cara, y no quiere hacer gesto alguno no vamos a ning√ļn lado, la sonrisa es el mejor maquillaje, es la mejor forma de verse jovial y natural, sonria con toda su cara, sin temor alguno, sea feliz.

4.Perf√ļmese. Oler bien es indispensable, el uso de un buen perfume o talco perfumado la har√°n sentir muy coqueta, muy fresca y le ayudar√°n a mejorar su estado de √°nimo.

5.Active su cuerpo. Nuevamente: ninguna crema, ninguna maquina extra√Īa que le vendan en la TV le va ayudar por arte de magia a verse genial, lo que hay que hacer es sencillo : activarse. Camine, haga yoga, nade, juegue , baile, corra, mueva su cuerpo. No solo es por tonificar la figura, sino por ser m√°s feliz, por darle mejor circulaci√≥n a su cuerpo, mejorar su aspecto, se ver√° bien, sana y plena.


Fecha: 16 Oct 2017


Fuente: mayoresdehoy.com
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