Ejercicio, factor de impacto en la salud mental del adulto mayor

Los trastornos mentales y del comportamiento representan 12% de la carga de morbilidad en el mundo de acuerdo con datos recabados por la Organización Mundial de la Salud; sin embargo, el presupuesto para salud mental en la mayoría de los países es inferior a 1% del gasto total en salud.
 
La salud mental, incluyendo el modo de pensamiento y las emociones, se considera un factor clave para componer la salud general de un individuo. Enfermedades como la ansiedad y la depresión, pueden desencadenar alteraciones en las funciones endocrinas e inmunitarias y aumentan la propensión a diversas enfermedades orgánicas, señala la OMS.
  
Es por ello que la mejor manera de envejecer es tratar de mantenerte activo, física y mentalmente. La alimentación forma parte importante dentro de la salud integral completa, de acuerdo a las necesidades que cada persona necesita.
 
Publicaciones del Dr. Mario Mercader de la UNAM, hacen hincapié en que el ejercicio es un factor muy importante en el impacto sobre la salud mental, ya que se ha observado que las personas que practican ejercicio, logran manejar mejor el estrés y son capaces de llevar a cabo mejores razonamientos y emisión de juicios, también mejoran su carácter y tienen una actitud más positiva hacia la vida.
 
Es importante que tomes en cuenta tus propias limitaciones y acudas con un médico previamente para que te aconseje cuál es el ejercicio mas recomendable para ti.



Fecha: 07 Nov 2017


Fuente: salud180.com
Residencias para Adultos mayores - Guarderias para Personas Mayores en la CDMX - Salud Oral en el Adulto Mayor

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

estancias para adultos mayores en guadalajara jalisco - libros de rehabilitacion para ancianos - asilos de ancianos en queretaro

5 consejos para ser un abuelito feliz

Se acerca el Día del Abuelo; pero más allá de celebrarlo con un presente, es un buen momento para reflexionar ¿Cómo queremos vivir nuestra vej

estancias para adultos mayores en queretaro - casas de asistencia para personas ancianas - actividades recreativas para tercera edad

Nunca es tarde para alimentarse saludablemente

En el estado de las personas mayores influyen factores como la disminución de la actividad física, la pérdida de piezas dentarias, las alt

personas mayores - casa para abuelitos - Hospedaje para mayores

Encomiendas para adultos mayores

¿Por qué?Datos de la Secretaría de Desarrollo Social (S

Casa de descanso para ancianos - Clínica para personas mayores en queretaro - Casa de estancia para ancianos en queretaro

Ejercicio en la tercera edad

 Recomendaciones para el ejercicio en la tercera edadDeportes más recomendados en la tercera edad