El ejercicio f铆sico en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones

Casas de Reposo para Ancianos - Casas de Retiro para Ancianos en Saltillo - Estancias de Dia de Adultos Mayores en Boca del Rio Veracruz

El ejercicio practicado con regularidad aporta muchos beneficios al organismo humano y su pr谩ctica est谩 recomendada a todas las edades, pues en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones.

Dado que son los adultos mayores los que menos ejercicio realizan, quiz谩 incluso el sedentarismo que suele caracterizarlos sea la causa del deterioro en el sistema inmunol贸gico que siempre se asocia a los m谩s a帽os de vida.

M谩s ejercicio y menos infecciones

Un estudio recientemente publicado en Aging Cell que evalu贸 a 125 adultos de entre 55 y 79 a帽os de edad que hab铆an sostenido niveles elevados de actividad f铆sica en la mayor parte de su vida adulta comprob贸 que este h谩bito protege contra el declive en el sistema de defensas que caracteriza al envejecimiento.

Concretamente, el perfil inmune de los adultos mayores activos era semejante al de una joven de 20 a帽os de edad, al igual que su composici贸n corporal, por lo que estos abuelos activos ten铆an riesgo reducido de padecer todo tipo de infecciones y de enfermedades inflamatorias como la artritis.

Seg煤n el coautor de la investigaci贸n, Norman Lazarus de 82 a帽os de edad: -Si el ejercicio fuera una p铆ldora, todos la tomar铆an-.

-Si el ejercicio fuera una p铆ldora, todos la tomar铆an-

Como dijimos, el ejercicio en proporciones elevadas y regulares en la vida adulta protege contra el deterioro del sistema de defensas y de la composici贸n corporal, ayudando no s贸lo a prevenir infecciones sino tambi茅n enfermedades metab贸licas como la obesidad, diabetes, hipertensi贸n y otras al conservar masa muscular y reducir las posibilidades de que aumente la grasa corporal.

Por todo esto y porque el ejercicio ayuda a sentirse mejor y mejorar la calidad de vida de todas las personas pero sobre todo en los adultos mayores, su pr谩ctica contin煤a siendo una recomendaci贸n para todas las edades y m谩s aun con el paso de los a帽os para que el organismo no sufra las consecuencias propias del envejecimiento.


Fecha: 15 Mar 2018


Fuente: vitonica.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

como adaptar la casa para un anciano - atencion al adulto mayor imms prospera - seguridad a los adultos mayores en queretaro

驴Dejar铆as a los abuelos al cuidado de un robot?

Jennifer FitzPatrick es una educadora en gerontolog铆a que ofrece cursos a cuidadores y familias que quieren darle a los ancianos lo

residencias para ancianos en quer閠aro - casa hogar para ancianos en cdmx gratuitos - especialistas medicos para la tercera edad

7 recomendaciones b谩sicas para cuidar la salud de los adultos mayores

Los adultos mayores son pacientes complicados: los s铆ntomas vagos y el historial m茅dico complejo pueden dificultar su diagn贸stico, pero es

Casas de asistencia para adultos mayores - Casas de cuidado de las personas de la tercera edad - Medicina para personas de la tercera edad

Juegos para evitar el envejecimiento de los cerebros de las personas mayores

En realidad no se puede evitar el envejecimiento de un cerebro, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. Mu

Cl韓icas para ancianos - Casas de estancia para adultos mayores - Casas de estancia para adultos mayores en Quer閠aro

Hechos de abuso de personas de la tercera edad

El abuso de ancianos se refiere a un da帽o intencional o negligencia hacia una persona mayor. Seg煤n el Centro Nacional sobre el abuso de ancianos