6 tips para prevenir el golpe de calor

Ante las altas temperaturas que se esperan se registren en Jalisco durante la temporada Primavera-Verano, la Secretaría de Salud del Estado (SSJ) recomendó a la población a estar atentos para evitar complicaciones en la salud a causa de los cambios o efecto del clima.

Entre los padecimientos más comunes de la época son las infecciones diarreicas, quemaduras solares, insolación, golpe de calor y los efectos que tiene la deshidratación.

Al respecto, la SSJ emitió seis recomendaciones para prevenir el golpe de calor:
  • Evitar la exposici√≥n prolongada a los rayos del sol.
  • Usar ropa ligera y de colores claros.
  • Usar sombrero o sombrilla y mantenerse en lugares frescos.
  • Evitar la actividad f√≠sica y ejercicio extremo al aire libre entre las 10:00 y las 15:00.
  • Incrementar el consumo de l√≠quidos.
  • Evitar la ingesta de alcohol.

Se√Īal√≥ que la poblaci√≥n con mayor riesgo de sufrirla son los ni√Īos menores de cinco a√Īos y los adultos mayores.

En caso de que alg√ļn familiar presente los s√≠ntomas del golpe de calor se recomienda ponerlo en un lugar fresco a la sombra, y colocarle los pies en alto. De continuar al sol, la temperatura no descender√≠a e incluso podr√≠a subir m√°s.

Llamar al teléfono de urgencias

Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles.

Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.

Si la persona tiene una temperatura superior a 40¬ļC ba√Īarla con agua fr√≠a hasta llegar a 38¬ļC. En ese momento se debe dejar de aplicar fr√≠o para evitar posibles hipotermias.

Controlar cada 15 minutos la temperatura, para que en el caso que suba someterse a tratamientos más fríos.

Se puede saber que alguien sufri√≥ un golpe de calor cuando suda de manera  excesiva, presenta mareo o desorientaci√≥n.


Fecha: 26 Mar 2018


Fuente: unionjalisco.mx
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