5 mitos sobre el envejecimiento

1) -Envejecer es cosa de viejos-.

La verdad: envejecer es cosa de j贸venes... 驴Qu茅 van a envejecer los viejos, si ya lo envejecieron todo?

El envejecimiento est谩 relacionado con los cambios que el tiempo impone sobre la biolog铆a. Los j贸venes cambian mucho m谩s que los viejos. Siempre le digo a los estudiantes de medicina: -miren la foto que les sacaron el d铆a que empezaron la carrera y miren la foto de la graduaci贸n... En estos 6 a帽os ustedes van a haber envejecido m谩s que sus abuelos en el mismo lapso-.

La prevenci贸n para una longevidad saludable comienza en los a帽os j贸venes, ya que envejecer es un proceso acumulativo muy ligado al curso de la vida.

2) -El envejecimiento es un proceso irreversible-.

La verdad: el envejecimiento es un proceso irreversible, pero su ritmo y velocidad son modificables.

El envejecimiento marca la edad cronol贸gica (la que dice el documento), mientras que la velocidad del envejecimento marca la edad biol贸gica (la edad de nuestro cuerpo). Esta velocidad se acelera con los factores de riesgo: las alteraciones de la glucosa, el colestrol, la presi贸n arterial, el sobrepeso y el estr茅s.

De ah铆 la importancia de prevenir desde temprana edad. Como dijo un actor de Hollywood, mientras festejaba su cuplea帽os 103: -si hubiera sabido que iba a llegar a tan viejo me hubiera cuidado m谩s desde j贸ven-.

3) -El mundo es de los j贸venes-.

La verdad: el mundo ser谩 cada vez m谩s de los viejos.

Vivimos en un planeta en el que cada dos segundos alguien cumple 50 a帽os. Los centenarios eran 100.000 en el a帽o 2000, y son casi 500.000 en la actualidad. En la Argentina hay 3000 centenarios. Los menores de 15, que representaban el 33% de la sociedad, est谩n cayendo al 18%. Mientras que los mayores de 65, que eran el 12 % de la sociedad, estan aumentando al 24%. 

Se acab贸 el mundo del -pobre viejito-. Hoy es importante tomar medidas para evitar que haya tanto -viejito pobre-.  

4) -Lo normal es la juventud. Lo anormal es el envejecimiento-.

La verdad: lo normal es el envejecimiento.

La juventud es un conjunto de mecanismos biol贸gicos que con gran esfuerzo ha tenido que aprender la selecci贸n natural, a fin de llegar a la edad reproductiva con la mayor perfecci贸n biol贸gica y vitalidad. 

A煤n en a帽os mayores, una buena alimentaci贸n, buen descanso, respiraci贸n, meditaci贸n, ejercicio, curiosidad, sue帽os, proyectos e ilusiones pueden retardar los efectos del envejecimiento.

Los cuidados proporcionan un correcto rebalanceo hormonal, manejo del estr茅s y recarga de antioxidantes.

5) -Los viejos est谩n llenos de enfermedades-.

La verdad: hay m谩s enfermedades propias de la infancia que las relacionadas al envejecimiento.

Muchos de los aspectos patol贸gicos que se le atribuyen a la biolog铆a del envejecimiento son, en realidad, por -estar fuera de forma-.

La ecuaci贸n es as铆:

Vivir x tiempo = envejecimiento.  

Mala postura x tiempo= artrosis.

El envejecimeinto no es igual a artrosis. Es verdad que los viejos tienen m煤ltiples patolog铆as y polifarmacolog铆a, pero son todas acumulaciones que se van dando desde los a帽os de juventud y adultez. 

Las enfermedades ligadas al envejecimiento celular y de aparici贸n tard铆a son s贸lo dos: las demencias tipo Alzheimer y la Enfermedad de Parkinson. Ambas se radican en el cerebro. Por eso, se impone un cuidado especial de la salud cerebral, para que los a帽os que ya le hemos agregado a la vida sirvan para vivir m谩s tiempo en el club y no para morir m谩s tiempo en el geri谩trico.



Fecha: 02 Apr 2018


Fuente: clarin.com
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