Lectura: perfecta gimnasia cerebral

A corto plazo, leer es un delicioso placer para el corazón; con el paso del tiempo, toda una recompensa para el cerebro.

La lectura es una de las actividades cerebrales más complejas que hay, sólo exclusiva del ser humano. Los cetáceos y primates tienen algo parecido a una interpretación de signos pero la lectura y la escritura es exclusiva de la especie humana y ocupa un tercio de nuestra actividad cerebral.

Tenemos medio hemisferio cerebral, el izquierdo, dedicado a dichas funciones; as√≠ es en el 90 % de los seres humanos, ¬ďel otro 10%, unos, la mitad, lo tienen cambiado, el hemisferio dominante es el derecho y hay un porcentaje de menos de un 2 √≥ 3 % que tienen el lenguaje en los dos hemisferios. Aqu√≠ surgen los disl√©xicos; los dos hemisferios compiten con el lenguaje y hacen una interpretaci√≥n diferente del mismo¬Ē, afirma Guillermo Garc√≠a-Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Espa√Īola de Neurolog√≠a (SEN).

Los estudios sobre los efectos de la lectura y la escritura son limitados por cuestiones √©ticas. ¬ďExisten hechos anecd√≥ticos en ni√Īos salvajes; lo m√°s estudiado son efectos tras una lesi√≥n: traumatismos, ictus, una zona afectada por un tumor que se extirpa. Al producirse dicha lesi√≥n se comprueba qu√© se pierde por esa causa, se interpreta y vemos si va m√°s all√° de la propia lesi√≥n¬Ē asegura Garc√≠a-Ribas.

Monjas y reserva cognitiva

El doctor David Snowdon, profesor de Epidemiología en el Departamento de Gerontología de la Universidad de Kentucky, realizó en 1986 una investigación con 678 monjas. Estas se sometieron a estudios anuales psicológicos y neurosicológicos, durante su vida y luego donaron el 100% de su cerebro al morir por lo que se podía ver cuáles eran sus alteraciones cerebrales y se conoce su histórico documentado.

Las novicias cuando entran al convento tienen que escribir un diario y dichos diarios han sido analizados. ¬ďAquellas que ten√≠an una riqueza de lenguaje en la producci√≥n del diario y empleaban un vocabulario extenso con frases mejor construidas, se demenciaron menos que las que ten√≠an una escritura pobre¬Ē, afirma Garc√≠a-Ribas.

Sabemos que lo que nos ocurre en los primeros a√Īos tiene un impacto posterior. ¬ďVemos que el modo en el que actuamos en nuestra juventud, puede tener un impacto en nuestra vejez¬Ē, insiste el doctor.

Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.

Plan perfecto para ni√Īos y mayores

Con la lectura y la escritura creamos im√°genes sobre aquello que estamos leyendo o escribiendo por lo que fomentamos la imaginaci√≥n de los m√°s peque√Īos. Para ellos es fundamental; les focaliza y aumenta la capacidad de concentraci√≥n.

¬ďLa idea de la lectura debe ser muy corta, el ni√Īo m√°s peque√Īo tiene una obsesi√≥n por acabar las cosas. Desde los 8-10 a√Īos conviene que corten de manera que eso les obligue a retomar la lectura en un punto y por tanto a recordar; eso mejora la memoria¬Ē, aconseja el doctor.

El h√°bito de la lectura empieza con la lectura hablada, con la lectura de cuentos por parte de los padres.

¬ďNo que se los cuenten de memoria, que el ni√Īo vea a los mayores con un libro entre las manos, es un v√≠nculo que se genera y luego entienden que las personas mayores utilizan los libros¬Ē, afirma Garc√≠a-Ribas.

¬ďQue lean lo que sea pero que lean, hay que evitar la lectura informativa pura y dura; lo que no est√° claro es que un libro m√°s o menos denso sea m√°s activador del cerebro que otro¬Ē, afirma el doctor.

No todo el mundo lo hace igual. ¬ďMuchas personas tienen una lectura poco imaginativa y el hecho de estar delante de un libro no significa que est√©s metido dentro del libro. Hay mucho ¬ďpasap√°ginas¬Ē.

Si le aburre el libro, lea el peri√≥dico pero l√©alo, no el titular, lea el editorial; el art√≠culo suele ser un texto muy concreto, con mucho mensaje informativo pero poco mensaje ficcional¬Ē, comenta Garc√≠a-Ribas.

Salud… no sólo física

La lectura es un hábito saludable para nuestro cerebro y por lo general estamos muy inmersos, tan solo, en el ejercicio físico que beneficia nuestro cuerpo. En la lectura, lo importante es ir más allá de la decodificación de los símbolos. El cálculo mental, por ejemplo, activa zonas muy focales del cerebro, las que tienen que ver con el sistema numérico y es mucho más reducido que la lectura ficcional.

¬ďSomos seres visuales, la visi√≥n ocupa un grand√≠simo campo en nuestra actividad cerebral , y adem√°s somos competitivos, por lo que los videojuegos, por ejemplo, dan de lleno con lo que m√°s le va a nuestro organismo¬Ē, afirma Garc√≠a-Ribas.

¬ďCuando yo leo c-i-e-l-o, s√© que es algo de color azul, tengo un sistema inicial que decodifica los s√≠mbolos, las letras, pero cuando leo hay zonas del cerebro que se activan que no son propiamente las implicadas en la decodificaci√≥n de la se√Īal; activo sensaciones sobre la √ļltima vez que vi el cielo y emociones asociadas a ello¬Ö¬Ē, asegura este experto.


Fecha: 10 Feb 2017


Fuente: efesalud.com
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