Blog del Adulto Mayor

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Cosas para hacer al aire libre con los abuelos

Algunos de los recuerdos favoritos de los niños son el tiempo que pasaron con sus abuelos. Cuando los abuelos necesitan un espacio extra y tienen niño

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Ideas para el cumpleaños del abuelo

Los abuelos pueden ser difíciles de complacer a causa de las diferencias de edad. Además, muchos abuelos generalmente han acumulado todo lo que necesi

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Los beneficios del pescado para un corazón saludable

Los pescados, como el salmón, el atún y la trucha, han estado presentes en los platos de los consumidores conscientes de la salud durante los últimos

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¿Cuántas proteínas necesita una persona mayor por día?

La proteína es un nutriente esencial para todos los grupos de edad, pero es especialmente crítico obtener suficiente a medida que se envejece. La

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Los riesgos de trotar después de los 50 años

Trotar proporciona un entrenamiento efectivo para tu corazón y músculos. Sin embargo trotar puede ser más difícil después de los 50 años de edad,

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Dieta para los corredores de más de 40

Si eres un corredor de más de 40 años de edad, consumir una dieta adecuada puede ayudarte a mejorar tu rendimiento. Los carbohidratos son la prin

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Entrenamiento de fuerza para mujeres mayores de 60

En las generaciones anteriores, la gente mayor de 60 años podría haber tranquilizarse y disfrutar de su jubilación. Pero ahora se sabe que el eje

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Plan de ejercicios para mujeres de 50 años de edad

Nunca es tarde para iniciar un plan de ejercicios. A cualquier edad puedes ganar muchos beneficios, mejorar tu calidad de vida y salud. Hay vario

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Programas de ejercicio para hogares de ancianos

Los hogares de ancianos proporcionan un valioso servicio a adultos mayores miembros de la comunidad que ya no pueden cuidarse a sí mismos. La may

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¿Los ejercicios de estiramiento hacen los músculos más rígidos en las personas mayores?

El efecto de la edad en los músculos puede disminuir la calidad de vida. Sin el ejercicio regular, puedes perder cerca del 25 por ciento de tu ma

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Ejercicios con pelota estabilizadora para adultos mayores

De acuerdo con la American Association of Retired Persons, los adultos mayores que realizan ejercicios de desarrollo de musculatura pueden alcanz

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Ejercicio y pérdida de peso para hombres mayores de 50 años

Mantener un peso saludable es una decisión inteligente a cualquier edad, pero los hombres mayores de 50 años están particularmente bien adaptados

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Actividades para los pacientes mayores sin movilidad

Las actividades para los pacientes mayores sin movilidad pueden alentar la participación y proporcionar entretenimiento mientras que estimulan la

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Ejercicio y juegos musicales para adultos mayores

Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a controlar la presión arterial y el colesterol, mantener un peso saludable y disminuir el riesgo de

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¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en los adultos mayores?

Los adultos mayores sufren de múltiples enfermedades crónicas, como presión arterial alta, artritis y falta de sueño. El yoga ha demostrado que p

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Cómo entrenar para correr a los 50 años de edad

No fue hace mucho tiempo que la única razón por la que una persona de más de 30 años corrió para alcanzar el autobús; si tuviera 50 años o más, b

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¿Qué causa el color amarillo en mis manos?

La decoloración de la piel puede ser molesta si no entiendes lo que la causó. Incluso si la causa es benigna o de rápida solución, un color amari

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Vitaminas útiles para la piel delgada de adultos mayores

A medida que envejeces comienzas a perder fibras estructurales que fortalecen la piel, así lo indica la American Academy of Dermatology. Puedes n

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Estiramientos de la columna vertebral y otros ejercicios para aliviar las molestias de la ciática en adultos mayores

La ciática puede hacer que sea muy difícil tomar asiento, pararse o caminar. Los síntomas de esta condición incluyen dolores agudos que se inicia

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Ejercicios de baile para adultos mayores

Los adultos mayores deben hacer algún tipo de ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos todos los días, indica

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