Blog del Adulto Mayor

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Entrenamiento de fuerza para mujeres mayores de 60

En las generaciones anteriores, la gente mayor de 60 años podría haber tranquilizarse y disfrutar de su jubilación. Pero ahora se sabe que el eje

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Plan de ejercicios para mujeres de 50 años de edad

Nunca es tarde para iniciar un plan de ejercicios. A cualquier edad puedes ganar muchos beneficios, mejorar tu calidad de vida y salud. Hay vario

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Programas de ejercicio para hogares de ancianos

Los hogares de ancianos proporcionan un valioso servicio a adultos mayores miembros de la comunidad que ya no pueden cuidarse a sí mismos. La may

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¿Los ejercicios de estiramiento hacen los músculos más rígidos en las personas mayores?

El efecto de la edad en los músculos puede disminuir la calidad de vida. Sin el ejercicio regular, puedes perder cerca del 25 por ciento de tu ma

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Ejercicios con pelota estabilizadora para adultos mayores

De acuerdo con la American Association of Retired Persons, los adultos mayores que realizan ejercicios de desarrollo de musculatura pueden alcanz

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Ejercicio y pérdida de peso para hombres mayores de 50 años

Mantener un peso saludable es una decisión inteligente a cualquier edad, pero los hombres mayores de 50 años están particularmente bien adaptados

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Actividades para los pacientes mayores sin movilidad

Las actividades para los pacientes mayores sin movilidad pueden alentar la participación y proporcionar entretenimiento mientras que estimulan la

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Ejercicio y juegos musicales para adultos mayores

Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a controlar la presión arterial y el colesterol, mantener un peso saludable y disminuir el riesgo de

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¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en los adultos mayores?

Los adultos mayores sufren de múltiples enfermedades crónicas, como presión arterial alta, artritis y falta de sueño. El yoga ha demostrado que p

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Cómo entrenar para correr a los 50 años de edad

No fue hace mucho tiempo que la única razón por la que una persona de más de 30 años corrió para alcanzar el autobús; si tuviera 50 años o más, b

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¿Qué causa el color amarillo en mis manos?

La decoloración de la piel puede ser molesta si no entiendes lo que la causó. Incluso si la causa es benigna o de rápida solución, un color amari

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Vitaminas útiles para la piel delgada de adultos mayores

A medida que envejeces comienzas a perder fibras estructurales que fortalecen la piel, así lo indica la American Academy of Dermatology. Puedes n

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Estiramientos de la columna vertebral y otros ejercicios para aliviar las molestias de la ciática en adultos mayores

La ciática puede hacer que sea muy difícil tomar asiento, pararse o caminar. Los síntomas de esta condición incluyen dolores agudos que se inicia

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Ejercicios de baile para adultos mayores

Los adultos mayores deben hacer algún tipo de ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos todos los días, indica

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Afecciones cutáneas en personas mayores

A medida que las personas envejecen, su piel se vuelve más seca, delgada, menos elástica y menos capaces de recupera

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Uso de equipos de gimnasio para mayores de 60 años

Un estilo de vida activo contribuye a la salud y el bienestar a cualquier edad, pero el nivel de actividad adecuado para las personas mayores es

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Cómo comunicarse eficazmente con personas mayores

Comunicarse con los ancianos puede ser desafiante, pues sufren enfermedades mentales o físicas, tienen ideas y opiniones diferentes que dificulta

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Nutrición para fortalecer tendones y ligamentos

Los tendones y ligamentos son estructuras claves en tu cuerpo. Los tendones conectan los músculos con los huesos, mientras que los ligamentos con

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Nutrición para adultos mayores con pérdida de dientes

Para los adultos mayores, la pérdida de dientes puede convertirse en una experiencia dolorosa y de potencial riesgo. Si tienes problemas para masticar

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Cómo mantener una buena salud para los adultos mayores

Independientemente de si tu cuerpo es una máquina bien engrasada, después de años de uso, está obligado a necesitar un poco de mantenimiento. Si muest

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